Вопрос закрыт

Как восстановить подвижность стопы после травмы? — вопрос №708628

Аноним
21 июля 2022 г. в 23:54
У меня был серьезный перелом ноги, после операции поставили титановую пластину, которую потом удалили. Я начала восстанавливаться, но до сих пор у меня проблемы с движением стопы. Я танцовщица и переживаю, смогу ли я снова нормально двигаться. Как мне лучше разработать стопу? Нормально ли, что процесс восстановления занимает так много времени? Что еще я могу сделать для улучшения?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Восстановление подвижности стопы после перелома действительно может занять время, и это нормально. Рекомендуется постепенно увеличивать нагрузку на стопу, выполняя специальные упражнения для улучшения гибкости и силы. Обратитесь к физиотерапевту, который поможет вам с индивидуальной программой восстановления и подберет подходящие техники. Также важно не забывать об отдыхе и правильном питании для поддержки выздоровления.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Процесс восстановления подвижности стопы может действительно занимать много времени, особенно после серьезной травмы. Кроме рекомендованных упражнений и работы с физиотерапевтом, вы можете попробовать добавить в свою программу мягкую гимнастику, такую как йога или пилатес, которые помогут улучшить общую гибкость и укрепить мышцы. Акцентируйте внимание на дыхательных практиках, которые помогут снять напряжение и улучшить кровообращение в области травмы. Рассмотрите возможность использовать методы массажа и теплолечения, это может быть полезно для улучшения кровообращения и восстановления функций стопы.

Похожие вопросы
Почему я не могу нормально двигать стопой после травмы?
Аноним, 33 года, женский пол
15 апреля 2023 г. в 14:46
У меня ушиб стопы 2 степени, и теперь я не могу нормально двигать стопой – ни тянуть, ни загибать. Есть отек и гематомы. Что это может значить? Я...
2 ответа
Что может вызывать боль в пятке и ступне после перелома?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 мая 2024 г. в 23:14
У меня болит пятка и часть ступни спустя 11 дней после снятия гипса. У меня был перелом 3 плюсневой кости, я отходила в гипсе 3,5 недели, и по...
2 ответа
Нужно ли продолжать носить ортез и можно ли заниматься спортом?
Аноним, 33 года, женский пол
01 января 2024 г. в 16:16
Добрый день! У меня была травма - разрыв связок правой стопы месяц назад. У меня назначили ортез, но я не знаю, стоит ли его продолжать носить, так...
2 ответа
Что делать при боли в стопе перед экзаменом?
Аноним, женский пол
22 июля 2016 г. в 18:30
Здравствуйте, я профессиональная танцовщица. Недавно я занималась на пуантах, и после этого, когда пыталась сесть на шпагат, у меня появилась боль в...
2 ответа
Как восстановиться после травмы ноги и сотрясения мозга?
Аноним, мужской пол
14 июля 2016 г. в 22:49
Здравствуйте! Меня сбила машина, у меня сотрясение головного мозга и закрытый перелом двух костей правой голени со смещением. Я отказался от гипса и...
2 ответа
Что делать с затруднением в растяжке после травмы?
Аноним
17 мая 2016 г. в 19:49
Здравствуйте! Я занимаюсь танцами полгода, и после растяжки у меня возникла боль под правым коленом. Сначала она прошла, но после следующей тренировки...
2 ответа
Как разработать коленный сустав после травмы?
Аноним
16 апреля 2023 г. в 22:44
Здравствуйте! У меня была травма, в результате которой произошел перелом бедра, и мне поставили стержневой аппарат на полтора года. После его снятия...
2 ответа
Как восстановить функцию ноги после ампутации?
Наталья, 46 лет, женский пол
22 января 2022 г. в 02:44
Здравствуйте. У меня было ДТП в 2020.10.27. Автобус проехал по правой стопе. В итоге раздробление стопы, ампутация с 1 по 5 фаланг. Ходить тяжело,...
2 ответа
Что делать с повреждением колена и возможностью операции?
Маша, 18 лет, женский пол
06 января 2022 г. в 18:20
Три раза за последние 3 года как будто вываливалось колено во время танцев. Сделали мрт. Заключение по мрт: признаки остеохондрального,...
1 ответ
Что делать при болях в спине после травмы?
Гулаймат, 49 лет, женский пол
02 апреля 2021 г. в 19:53
Полгода назад я попала в аварию почти вылечилась болит спина перелома нет а врачи сами не знают что говорят что же делать???
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Адлер
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4556 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Адлер
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Адлер
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут