Вопрос закрыт

Как восполнить дефицит витаминов у вегетарианки? — вопрос №861830

Аноним, женский пол
01 марта 2023 г. в 23:05
У моей дочери 20 лет, она вегетарианка. Она сдала анализы, и результаты показывают низкий уровень витамина Д, ферритина и витамина В12. Какой курс и дозировку препаратов ей нужно пройти, чтобы исправить дефицит?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для восполнения дефицита витамина Д рекомендую принимать препараты с витамином Д3 по 1000-2000 МЕ в день, витамина В12 - 1000 мкг раз в неделю или 250-500 мкг каждый день, а для ферритина важно включить в рацион богатые железом продукты или рассмотреть добавки с железом по 30-60 мг в день. Лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальной схемы.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую дополнить курсом омега-3 жирных кислот, так как они часто бывают дефицитными у вегетарианцев и поддерживают общее состояние здоровья. Также обращаю внимание на важность правильного баланса белков и добавление в рацион источников растительного кальция, таких как тофу и зеленые листовые овощи, чтобы поддержать здоровье костей вместе с витамином Д. Конкретные дозировки и длительность курса лучше обсудить на приеме у лечащего врача.

Похожие вопросы
На какие витамины стоит сдать анализ?
Аноним, 40 лет
28 мая 2022 г. в 14:51
Здравствуйте, какие анализы на дефицит витаминов мне стоит сдать? У меня беспокойства, такие как бессонница, раздражительность, перемены настроения,...
2 ответа
Какие витамины принимать при дефиците?
Аноним, 37 лет, женский пол
29 мая 2024 г. в 18:58
Здравствуйте! Я сдала анализы и у меня обнаружены дефициты витаминов B12, D и железа, так как я вегетарианка и не ем мясо или курицу, но включаю в...
2 ответа
Как восполнить дефицит витамина Д?
Аноним, 49 лет, женский пол
15 марта 2022 г. в 14:35
Здравствуйте! Я сдала анализ крови на витамин 25 (ОН)D, и результат показал 18,8 нг/мл. Как лучше всего восполнить этот дефицит? Мне 49 лет.
2 ответа
Что принимать при дефиците витамина D?
Аноним, 20 лет, мужской пол
31 июля 2022 г. в 18:12
Здравствуйте! Я сдал анализ крови на витамин D, и результат оказался 16.8 нг/мл, при референсных значениях 30-100 нг/мл. Как указано, значение ниже 20...
2 ответа
Какую дозировку витамина Д3 принимать при его дефиците?
Аноним, 30 лет, женский пол
09 января 2024 г. в 11:21
У меня обнаружен дефицит витамина Д3 по анализу, показатели составили 13,84 при норме 30-47нг/мл. Какую дозировку витамина Д3 мне следует принимать,...
2 ответа
Как исправить дефицит витамина Д?
Аноним, 24 года, женский пол
15 декабря 2022 г. в 12:55
Я узнала, что у меня сильный дефицит витамина Д по анализу крови – всего 7,5 нг/мл. Какие формы и дозировки витамина Д мне стоит принять в этом...
2 ответа
Какие анализы сдать для проверки витаминов у малыша?
Аноним, 1 год, женский пол
25 февраля 2023 г. в 01:30
Добрый день. Мой ребенок, которому год и два месяца, нуждается в анализах для проверки на дефицит витаминов. Какие именно анализы стоит сдать? Я нашла...
2 ответа
Какой препарат принимать при дефиците витамина Д?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 октября 2023 г. в 22:34
Я сдала анализы на витамин Д из-за плохого самочувствия, и результат показал 18. Какие препараты и в какой дозировке мне следует принимать?
2 ответа
Какие анализы на витамины мне сдать?
Елена, 48 лет, женский пол
07 сентября 2024 г. в 18:46
Здравствуйте, уважаемые доктора, подскажите пожалуйста, я хотела сдать кровь, что бы выяснить есть ли у меня дефицит витаминов В, С и D, так как хочу...
1 ответ
Как правильно восполнить дефицит витамина Д и железа?
Виктория, 28 лет, женский пол
31 октября 2022 г. в 13:56
Добрый день! По результатам анализов (фото) обнаружился дефицит витамина Д и железа. Подскажите, какая дозировка лучше подойдет для восполнения...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12211 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5496 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4656 ответов
Ответим за 28 минут