Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация эндокринолога онлайн chevron-right

Как восполнить дефицит витамина Д и какие БАДы использовать?

Вопрос закрыт

Как восполнить дефицит витамина Д и какие БАДы использовать? — вопрос №865667

Аноним, 25 лет, женский пол

08 марта 2023 г. в 00:49

Добрый вечер! В последние 1,5 года у меня сильно выпадают волосы, бывает головокружение, когда быстро встаю, и на коже возникают высыпания. Питание у меня сбалансированное, водный режим соблюдаю. Я сдавала анализы на витамины и микроэлементы: все в норме, кроме витамина Д (19,7) и хлора (108, при норме 98-107). Четыре дня назад начала принимать омегу-3 по 1000 мг в сутки. Какие ещё БАДы я могу подключить и как правильно восполнить дефицит витамина Д?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Эндокринолог

Стаж 10 лет

Рекомендую дополнить прием витамина Д3, начиная с дозы 2000-4000 МЕ в день, особенно в сочетании с омегой-3, что улучшит усвоение витамина и общую услугу для кожи и волос. Также имеет смысл обратить внимание на продукты, содержащие цинк и витамины группы В, так как они способствуют улучшению состояния кожи и волос. Рассмотрите возможность консультации с дерматологом для более тщательной оценки состояния кожи и волос.

10 марта 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для восполнения дефицита витамина Д рекомендую принимать его в форме препаратов или БАДов с содержанием витамина Д3, как правило, доза 1000-2000 МЕ в день будет подходящей, но точно определить дозировку лучше с врачом. Также полезно проводить время на солнце, особенно в теплое время года, и дополнить рацион продуктами, богатыми витамином Д, такими как жирная рыба и яичные желтки.

10 марта 2023 г.

Похожие вопросы

Нужно ли пить БАДы 3 месяца подряд?

Аноним, 21 год, женский пол

10 октября 2024 г. в 23:15

Я пропила курс витаминов БАДы Солгар для кожи, ногтей и волос в течение 1 месяца. Узнала, что для достижения эффекта нужно пить их 3 месяца подряд....

2 ответа

Как замедлить появление седины в 35 лет?

Аноним, 35 лет, женский пол

13 августа 2023 г. в 20:17

Мне 35 лет, и у меня начали появляться седые волосы. Это вызывает дискомфорт. Какие витамины и добавки можно принимать, чтобы замедлить процесс...

2 ответа

Почему у меня выпадает много волос?

Аноним, 65 лет, женский пол

24 апреля 2022 г. в 21:44

У меня уже 6-8 месяцев наблюдается сильное выпадение волос. Я принимала витамины, которые назначил врач, но анализов не делали. Можете подсказать, в...

2 ответа

Почему у ребёнка выпадают волосы?

Аноним, 27 лет

19 сентября 2023 г. в 16:20

Здравствуйте. У моего 8-летнего ребёнка после бронхита начали сильно выпадать волосы. Мы обследовались у эндокринолога, ультразвуковое исследование...

2 ответа

Почему сильно выпадают волосы?

Аноним, 29 лет, женский пол

15 декабря 2023 г. в 18:23

Здравствуйте, у меня сильное выпадение волос и постоянная перхоть. Кожа головы очень сухая. Не знаю, что делать, подскажите, пожалуйста, эффективные...

2 ответа

Можно ли сочетать железо и омега-3?

Аноним

13 апреля 2022 г. в 11:33

Я принимаю железо утром и омега-3 в обед. Можно ли их сочетать, совместимы ли эти витамины?

2 ответа

Можно ли сочетать антибиотики и витамины?

Аноним

03 мая 2023 г. в 16:39

Совместимы ли антибиотики с витаминами? Можно ли принимать витамины для кожи, волос и ногтей во время курса антибиотиков? Не повлияет ли это на...

2 ответа

Почему выпадают волосы после операций?

Аноним

15 июля 2017 г. в 12:24

Здравствуйте! У меня сильно выпадают волосы, и я думаю, что это может быть связано с двумя операциями, которые я перенес под общим наркозом. Какие...

2 ответа

Почему у меня сильно выпадают волосы?

Аноним

08 мая 2022 г. в 22:26

Здравствуйте, у меня 17 лет и я заметила, что у меня волосы стали сильно выпадать. Это началось около полугода назад, после двух операций под общим...

2 ответа

Можно ли совместить мультивитамины и омега-3?

Аноним, 45 лет, мужской пол

20 января 2018 г. в 20:47

Здравствуйте! Хотел бы узнать, можно ли одновременно принимать мультивитаминный комплекс и омега-3? Интересует, безопасно ли это для родителей в...

2 ответа

Эндокринологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Леонтьева Елена Андреевна
5.0
56 отзывов
Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 11 лет
Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
2292 ответа
Вейцман Инна Александровна
4.8
12 отзывов
Эндокринолог
Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
410 ответов

Популярные эндокринологи

Горяйнова Светлана Владимировна
4.9
15 отзывов
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 22 года, кандидат медицинских наук
Европейский диагностический центр КТ EuroDiCenter
Люсиновская улица 53, к. 2
Серпуховская (900 м)
Тульская (950 м)
+7 (499) 460- ... показать
Стельмах Мария Владимировна
4.7
7 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 17 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Филин Гуд»
Кунцевская улица, 8 к1
Рабочий Посёлок (450 м)
Молодёжная (1.1 км)
Сетунь (1.4 км)
+7 (495) 568- ... показать
Маганева Ирина Сергеевна
4.7
8 отзывов
Массажист, Эндокринолог, Нутрициолог
Стаж 8 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Proderma»
Луговая 4 пригород лесное
+7 (985) 000- ... показать

Ответим за 28 минут