Как вернуть веру в себя и в лучшее будущее? — вопрос №306691

Восстановление веры в себя и позитивного взгляда на будущее — это процесс, который требует времени и терпения. Обращение к вашим увлечениям и достижениям — это великолепный шаг, который вы уже приняли. Также будет полезно обратить внимание на практики самосострадания: относитесь к себе с пониманием и заботой, как вы бы относились к близкому другу в такой ситуации. Занятия физической активностью, такие как йога или спорт, могут значительно улучшить ваше настроение и повысить уровень самооценки. Помимо общения с поддерживающими людьми, важно также установить здоровые границы в отношениях, чтобы избегать токсичного взаимодействия. Рассмотрите возможность работы с психологом — он поможет вам лучше понять ваши чувства и разработать стратегии преодоления. Постепенно открываясь новым возможностям и устанавливая перед собой небольшие, но достижимые цели, вы сможете вернуть уверенность в себе и научиться смотреть в будущее с надеждой.

Попробуйте сосредоточиться на своих увлечениях и достижениях, даже небольших. Общение с поддерживающими людьми и занятия, которые приносят удовольствие, помогут вам восстановить уверенность и позитивный взгляд на будущее.