Вопрос закрыт

Как вернуть половую активность в 27 лет? — вопрос №614155

Аноним
07 марта 2022 г. в 21:25
Мне 27 лет, и я веду обычный образ жизни, но у меня возникают проблемы с интимной жизнью. Я не могу нормально жить с женой, так как желание заниматься сексом появляется очень редко, несмотря на то что я практически здоров. Я чувствую постоянную усталость и лень. Как мне вернуть былую мужскую силу и нормализовать свою половую жизнь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Возврат половой активности может зависеть от нескольких факторов, и важно разобраться в причинах, которые могут влиять на ваше либидо и общее состояние. Вот несколько шагов, которые могут помочь: Обследование у врача: Начните с посещения врача, который может провести анализы для исключения гормональных нарушений или других медицинских проблем, таких как недостаток тестостерона, проблемы с кровообращением или заболевания, которые могут влиять на половую функцию. Образ жизни: Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярная физическая активность, здоровое питание, полноценный сон и отказ от вредных привычек могут значительно повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Управление стрессом: Устойчивый стресс и психологические проблемы, такие как тревога или депрессия, могут сильно влиять на сексуальную функцию. Рассмотрите возможность занятия медитацией, йогой или другими расслабляющими практиками, а также посоветуйтесь с психотерапевтом. Коммуникация с партнером: Открыто обсуждайте свои чувства и желания с женой. Порой совместная работа над улучшением интимной жизни может помочь восстановить интерес и желание. Увеличение сексуальной активности: Постепенно увеличивайте количество физических контактов. Даже если в начале это не будет связано с полноценным актом, близость и ласки могут восстановить ваше желание. Устранение физических условий: Убедитесь, что у вас нет физических факторов, мешающих половому влечению, таких как высокое кровяное давление или проблемы с обменом веществ. Порой даже лишний вес может сказаться на вашей активности. В любом случае, важно не откладывать визит к специалисту, который сможет дать рекомендации, исходя из вашей конкретной ситуации.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Для восстановления половой активности важно обратить внимание на ваше общее состояние. Рассмотрите возможность обращения к врачу для проведения обследования, чтобы исключить скрытые медицинские проблемы. Также старайтесь улучшить свой образ жизни: регулярные физические нагрузки, здоровое питание и управление стрессом помогут повысить уровень энергии. Не забывайте о важности общения с партнером и совместной работе над улучшением интимной жизни. Возможно, стоит рассмотреть прогулки на свежем воздухе и занятия хобби, которые приносят радость и помогают снять усталость.

Похожие вопросы
Почему случается слабая эрекция в молодом возрасте?
Аноним
09 июня 2024 г. в 22:15
Здравствуйте. Мне 20 лет, и у меня проблемы с эрекцией. Я веду активную половую жизнь, но в последнее время, когда появляется возможность, я не всегда...
2 ответа
Что делать с проблемами в половой жизни?
Аноним
07 августа 2021 г. в 13:57
У меня возникают проблемы с эрекцией и легкое покалывание внутри полового члена. Мне 29 лет, я женат и не имею связей на стороне. Эти симптомы...
2 ответа
Почему нет оргазма при интимной близости?
Аноним
25 октября 2022 г. в 16:20
Здравствуйте! Мне 19 лет, я начал половую жизнь, но замечаю, что не испытываю оргазм во время полового акта с девушками. Ощущения при минете есть, но...
2 ответа
Как вернуть желание и нормализовать половую жизнь?
Аноним
19 июня 2016 г. в 20:07
Мне 27 лет, и я сталкиваюсь с проблемами в интимной жизни с женой, так как у меня практически нет желания. Я веду обычный образ жизни, курю, выпиваю...
2 ответа
Почему пропала эрекция во время секса?
Аноним, 19 лет, мужской пол
15 августа 2016 г. в 22:34
Мне 19 лет, и во время секса с девушкой, которая мне очень нравится, у меня пропала эрекция, особенно после того, как я надел презерватив. Я...
2 ответа
Как вернуть страсть в отношения?
Аноним
23 июля 2016 г. в 15:36
Мне 33 года, а моему мужу 37, но наша половая жизнь практически отсутствует на протяжении пяти лет. Муж часто говорит, что устал, и это продолжается...
2 ответа
Как справиться с волнением перед первым сексом?
Аноним, 20 лет, мужской пол
06 октября 2016 г. в 15:53
Я волнуюсь перед первым сексом. Мне 20 лет, и хотя у меня никогда не было проблем с эрекцией при просмотре порно, накануне моего первого полового акта...
2 ответа
Почему я сплю с открытыми глазами?
Аноним, 26 лет, женский пол
30 августа 2019 г. в 22:49
У меня уже два месяца наблюдается странное явление: я сплю с открытыми глазами, и муж это заметил. Он говорит, что в эти моменты я выгляжу так, будто...
2 ответа
Почему я быстро кончаю и теряю эрекцию?
Аноним, 19 лет, мужской пол
25 мая 2024 г. в 15:39
Мне 19 лет, только начал заниматься сексом и заметил, что быстро кончаю и теряю эрекцию. Это происходит как в первый, так и во второй раз. Я...
2 ответа
Что делать при снижении эрекции?
Аноним, 25 лет, мужской пол
20 июня 2017 г. в 18:23
Здравствуйте. Мне 25 лет, и у меня возникла проблема с эрекцией. Недавно я был на эротическом массаже, и в самый неподходящий момент у меня пропала...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут