Вопрос закрыт

Как вернуть желание и нормализовать половую жизнь? — вопрос №38024

Аноним
19 июня 2016 г. в 20:07
Мне 27 лет, и я сталкиваюсь с проблемами в интимной жизни с женой, так как у меня практически нет желания. Я веду обычный образ жизни, курю, выпиваю иногда, а также работаю с тяжестями и подвергаюсь воздействию графитовой пыли. Чувствую постоянную усталость и лень. Как мне улучшить свою половую жизнь и вернуть эрекцию? Жена обижается, поскольку у нас секс раз в две недели, а она считает, что я могу быть не искренним с ней.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы столкнулись, достаточно распространена и может иметь множество причин. Ваша половую жизнь может негативно влиять большое количество факторов, включая образ жизни, постоянный стресс, о чем свидетельствует ваша усталость и лень. В первую очередь, обратите внимание на ваше общее здоровье. Курение и употребление алкоголя могут значительно снижать либидо и ухудшать эрекцию. Возможно, стоит рассмотреть возможность снижения или отказа от этих привычек. Также важно уделять внимание физической активности. Регулярные занятия спортом помогут не только восстановить физическую форму, но и улучшить гормональный фон и настроение. Работа с тяжестями и воздействие на организм различных вредных веществ, таких как графитовая пыль, также могут сказываться на вашем состоянии. Рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу профессиональных рисков и, возможно, изменения рода деятельности или условий труда. Стоит также рассмотреть аспект психоэмоционального состояния. Возможно, стрессы на работе или в личной жизни влияют на ваше желание. Обсуждение своих чувств с супругой может помочь вам обоим лучше понять друг друга и найти пути решения проблемы. Не стесняйтесь обратиться к психологу или сексологу, если вы чувствуете, что не можете справиться с этой ситуацией самостоятельно. Также обратите внимание на свое питание. Правильный режим питания, богатый витаминами и минералами, может значительно улучшить общее состояние организма и, как следствие, либидо. В случае если изменения стиля жизни не приводят к желаемым результатам, рекомендую проконсультироваться с врачом для проведения медицинского обследования, так как могут быть подводные камни, связанные с гормональным фоном или состоянием здоровья в целом. Ваше здоровье – это приоритет, и своевременная диагностика может предотвратить серьезные проблемы в будущем. Помните, что восстановление желания – это процесс, и потребуется время для улучшения ситуации. Будьте терпеливы и открыты для изменений.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ваши переживания имеют полное право на существование. Проблемы с либидо и сексуальным желанием могут влиять на эмоциональное состояние и отношения в паре. Начнем с того, что вам следует проанализировать свой образ жизни. Курение и употребление алкоголя действительно могут оказать негативное воздействие на сексуальное здоровье, а работа с тяжестями в сочетании с воздействием графитовой пыли может негативно сказываться на вашем общем состоянии. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы сократить или вовсе исключить эти факторы из своей жизни. Регулярные физические нагрузки могут значительно улучшить ваше самочувствие. Рекомендуется выбрать такие виды физической активности, которые вам нравятся — это могут быть тренировки в спортзале, прогулки на свежем воздухе, плавание или занятия спортом с друзьями. Такой подход не только повысит вашу физическую форму, но и окажет положительное влияние на уровень тестостерона и улучшит общее настроение. Не стоит недооценивать значение психоэмоционального состояния. Стрессы и эмоциональные перегрузки могут оказывать серьезное влияние на сексуальное желание. Обсудите с супругой свои чувства и переживания, возможно, это поможет вам обоим лучше понять, что происходит. Если в разговоре возникают трудности, рассмотрите возможность консультации с психологом, который может помочь вам разобраться в ваших эмоциях и отношениях. Обратите внимание на свое питание. Рацион, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, может сыграть важную роль в восстановлении либидо. Постарайтесь включать в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3 и цинком. Если все предпринятые шаги не приведут к существенным изменениям, не откладывайте визит к врачу для получения полноценного медицинского обследования. Иногда проблемы с либидо могут быть связаны с гормональными изменениями или другими скрытыми заболеваниями. Не забывайте, что такое возвращение к нормальной половой жизни — это процесс, который требует времени и терпения. Главное — не стесняться обращаться за помощью и быть открытым к переменам в своей жизни.

Похожие вопросы
Почему пропадает желание после семяизвержения?
Аноним, 25 лет
02 июня 2022 г. в 01:06
Мне 24 года, и я веду активную половую жизнь со своей девушкой. В начале акта эрекция крепкая, но после семяизвержения она значительно ослабевает. Я...
2 ответа
Как наладить половую жизнь при депрессии и слабой эрекции?
Аноним
25 мая 2023 г. в 20:33
Мне 22 года, у меня появилось беспокойство по ночам, слабая эрекция и проблемы со сном. Я никогда не имел половых контактов и часто занимаюсь...
2 ответа
Почему пропадает эрекция во время полового акта?
Аноним
03 августа 2019 г. в 13:23
Здравствуйте. Я хочу узнать, почему у моего молодого человека возникают проблемы с эрекцией во время начала нашей половой жизни. Он девственник, и...
2 ответа
Как вернуть половую активность в 27 лет?
Аноним
07 марта 2022 г. в 21:25
Мне 27 лет, и я веду обычный образ жизни, но у меня возникают проблемы с интимной жизнью. Я не могу нормально жить с женой, так как желание заниматься...
2 ответа
Как справиться с проблемами эрекции и преждевременным семяизвержением?
Аноним, 22 года, мужской пол
23 ноября 2018 г. в 23:43
Здравствуйте. Мне 22 года, и у меня возникли проблемы с эрекцией. Я недавно начал половую жизнь, но при интимной близости член не встает полностью....
2 ответа
Почему возникает проблема с эрекцией при сексе?
Аноним, 18 лет, мужской пол
02 июля 2019 г. в 23:04
Здравствуйте! Мне 18 лет, я впервые пытаюсь заняться сексом со своей девушкой, и у нас возникают проблемы с эрекцией. Когда мы пытаемся заняться этим,...
2 ответа
Почему у меня слабая эрекция?
Аноним, 18 лет, мужской пол
15 февраля 2018 г. в 01:36
Здравствуйте, доктор. У меня 18 лет, и я испытываю проблемы с эрекцией. Первоначально, когда я начал половую жизнь в 17 лет, у меня не было эрекции...
2 ответа
Почему член падает при надевании презерватива?
Аноним, 22 года, мужской пол
21 октября 2019 г. в 01:22
Здравствуйте! Мне 22 года, и я начинаю замечать, что при попытке надеть презерватив член становится вялым, хотя при других ласках он твердый. Я ощущаю...
2 ответа
Почему у меня проблемы с эрекцией?
Аноним
01 мая 2022 г. в 21:24
Здравствуйте! У меня возникла проблема с эрекцией. Я недавно познакомился с девушкой, которая мне нравится, но, несмотря на это, у меня не получается...
2 ответа
Почему возникают проблемы с эрекцией после первого акта?
Аноним
08 декабря 2022 г. в 18:15
Мне 20 лет, и у меня возникли проблемы с эрекцией. После успешного первого полового акта с новым партнёром у меня возникают трудности с эрекцией во...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут