Что делать при снижении эрекции? — вопрос №121063

Снижение эрекции может быть связано с психологическими факторами, такими как тревога или стресс, особенно если это не было проблемой ранее. Я рекомендую обратиться к сексологу или психологу для более глубокой оценки ситуации и разработки подходящих стратегий. Также стоит обратить внимание на общие условия жизни, включая физическую активность и уровень стресса.

Проблемы с эрекцией могут быть вызваны множеством факторов, включая как психологические, так и физиологические. Поскольку вы упоминаете, что ранее не испытывали проблем, стоит рассмотреть возможность возникновения тревожности и стресса, которые могут влиять на сексуальную функцию. Иногда негативный опыт, как в случае с эротическим массажем, может привести к формированию условного рефлекса, вызывает страх повторной неудачи. Обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни — возможно, вам стоит провести время на свежем воздухе, заняться спортом или попробовать методы релаксации, такие как йога или медитация. Это поможет снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие. Помимо обращения к сексологу или психологу, можно рассмотреть возможность ведения дневника наблюдений за вашим состоянием, чтобы лучше понимать, в какие моменты возникают трудности с эрекцией. Это поможет выявить возможные триггеры. Кроме того, стоит обратить внимание на ваше питание и образ жизни — недостаток физических упражнений и неправильное питание могут также способствовать снижению эрекции. Не стесняйтесь обсуждать свои проблемы с врачом, ведь это важный шаг к поиску решения.