Как вернуть колено в форму после травмы? — вопрос №97093

Для восстановления колена после травмы, особенно с учетом наличия дегенеративных изменений и частичного разрыва связки, важно рассмотреть комплексный подход к лечению. Помимо курса реабилитации с физиотерапевтом, который действительно поможет вам восстановить функции колена и снизить болевые ощущения, может быть целесообразно включить в план лечения занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Это позволит укрепить мышцы, окружающие коленный сустав, и улучшить его стабильность. Также стоит обсудить с врачом возможность назначения нестероидных противовоспалительных препаратов для управления болевым синдромом. Если болевой синдром остается невыносимым, альтернативные методы лечения, такие как ультразвуковая терапия или электростимуляция, могут оказаться полезными. Не лишним будет также обратить внимание на ваши тренировки. Возможно, стоит временно изменить режим и нагрузку, чтобы дать колену время на восстановление. Укрепление мышечного корсета и работа над техникой прыжков помогут вам также избежать повторных травм в будущем. Не забывайте о важности правильного питания и приема витаминов, которые способствуют восстановлению суставов.

Рекомендую пройти курс реабилитации с физиотерапевтом, который поможет восстановить функции колена и снизить болевые ощущения. Возможно, потребуется также рассмотреть варианты инъекционного лечения или хирургического вмешательства, если консервативные методы не дадут результата.