Вопрос закрыт

Как увеличить вес и стать плотнее? — вопрос №52918

Аноним
25 августа 2016 г. в 23:57
Здравствуйте, меня беспокоит моя худоба. С детства я всегда был худым, и сейчас в 18 лет у меня рост 180 см, а вес такой же, каким был в 13 лет. Я не знаю, что мне делать, так как выгляжу как спичка. Эндокринолог сказал, что я не буду поправляться, сколько бы не ел. Как мне стать плотнее?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Увеличение веса может требовать не только разнообразного рациона и силовых тренировок, но и внимания к качеству пищи. Рекомендуется включать в питание калорийные продукты, богатые здоровыми жирами, такие как орехи, авокадо и масла. Также стоит обратить внимание на возможность консультации с врачом-диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания и тренировок в зависимости от ваших потребностей.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для увеличения веса важно увеличить калорийность рациона, включая больше белковых и углеводных продуктов, а также заниматься силовыми тренировками для наращивания мышечной массы.

Похожие вопросы
Почему я набираю вес при нормальном сахаре и высоком инсулине?
Аноним, 34 года, женский пол
12 августа 2023 г. в 22:43
Здравствуйте. У меня повышенный уровень инсулина, хотя сахар в норме. Я следила за питанием и раньше занималась спортом, но за последние полгода...
2 ответа
Как анализы могут помочь в наборе веса?
Аноним, 25 лет, женский пол
13 декабря 2023 г. в 02:41
Здравствуйте! Мне 25 лет и я хочу набрать вес, но у меня это не получается. Я сдала анализы крови, мочи и копрограмму. Можете сказать, отражают ли они...
2 ответа
Почему не удается набрать вес?
Аноним, 21 год, женский пол
26 апреля 2023 г. в 19:03
У меня рост 160 см и вес 43 кг, который не увеличивается. Я пробовала разные способы, чтобы поднять вес и обращалась к эндокринологу, но ничего не...
2 ответа
Как справиться с резким набором веса?
Аноним
01 ноября 2016 г. в 19:35
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с набором веса. После стресса в 2010 году я заметила резкое увеличение веса, и, несмотря на попытки...
2 ответа
Как набрать вес после родов?
Аноним
21 ноября 2016 г. в 21:36
Здравствуйте. Мне 30 лет, и с детства мой вес был 50 кг при росте 171 см. После третьих родов мой вес снизился до 46 кг. Я недавно удалила спираль и...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним, 16 лет, женский пол
10 июля 2024 г. в 00:39
Здравствуйте! Мне почти 17 лет, мой рост 173,5 см, а вес колеблется между 55 и 59 кг. Хотя параметры могут быть в норме, я выгляжу худощаво, особенно...
2 ответа
Как набрать вес при низкой массе тела?
Аноним, 25 лет, женский пол
05 января 2024 г. в 17:33
Здравствуйте! У меня всегда был низкий вес, сейчас я вешу 37 кг при росте 163 см и никогда не превышала 40 кг. Недавно из-за стресса потеряла 2,5 кг....
2 ответа
Как набрать вес при низком уровне?
Аноним
29 августа 2019 г. в 11:15
У меня проблемы с набором веса, я не могу увеличить массу тела и даже худею. Обращалась к различным врачам по направлению терапевта, но результаты...
2 ответа
Как увеличить вес и поправиться здоровым способом?
Аноним
17 декабря 2021 г. в 15:20
Мне 20 лет, и я всегда была очень худой, сейчас вешу всего 36 кг. Врачи не нашли у меня никаких отклонений, но я хочу потолстеть и не знаю, как это...
2 ответа
Как мне набрать вес до нормы?
Аноним
27 марта 2024 г. в 21:14
Мне 24 года, мой рост 175 см, вес 50 кг. Я всегда была худой и хочу набрать вес, но ни одна диета не помогла. Я придерживалась правильного питания,...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут