Вопрос закрыт

Как увеличить рост в 14 лет? — вопрос №1174383

Аноним, 14 лет, мужской пол
18 апреля 2024 г. в 18:28
Здравствуйте! Мне 14 лет, мой рост 164,5 см, вес 52 кг, и я заметил, что мои сверстники выше меня. Я занимаюсь ММА и спортзалом, пробую тянуться и много движусь, но хотелось бы узнать, как еще можно повлиять на свой рост. Можете рассказать о процессе роста и о полезных упражнениях или продуктах? И стоит ли рассматривать соматропин для увеличения роста?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Увеличить рост можно за счет генетики, правильного питания и активного образа жизни. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, витаминами и минералами. Продолжайте заниматься спортом и избегайте вредных привычек. Соматропин следует рассматривать только под наблюдением врача, так как он имеет противопоказания и может быть не нужен в вашем случае.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Обеспечьте достаточно сна, так как во время отдыха происходит активный рост. Также стоит добавить в тренировочный режим упражнения на удлинение, такие как висы на перекладине и йога. Правильное питание, включающее молочные продукты, яйца и орехи, поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Не забывайте о том, что важно просто быть здоровым и принимать себя таким, какой вы есть, а рост — это лишь одна из характеристик.

Похожие вопросы
Как мне вырасти при моём росте и весе?
Аноним, 16 лет, мужской пол
22 августа 2022 г. в 19:39
Мне 16 лет, я худой и мой рост 167 см. Моя мама ростом 159 см, а папа 178 см. Что мне нужно делать, чтобы ещё вырасти?
2 ответа
Как увеличить рост в 16 лет?
Аноним, 16 лет, женский пол
23 декабря 2023 г. в 02:12
Мне 16 лет, мой рост 156 см, а вес 46 кг. Учитывая, что у моей сестры рост 170 см, у брата 180 см, а у родителей 168-178 см, почему я такая низкая? В...
2 ответа
Смогу ли я вырасти до 160 см?
Аноним
01 мая 2017 г. в 22:18
Здравствуйте! Мне 14 лет, скоро будет 15. У меня рост всего 155 см, и месячные начались в 13 лет, год назад. За последний год я выросла лишь на 1 см и...
2 ответа
Почему я не расту?
Аноним, мужской пол
15 августа 2020 г. в 23:56
Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рост 166 см. Отец около 170 см, а мать примерно 155 см. Я хочу разобраться, почему не расту. Утром и вечером выполняю...
2 ответа
Как можно увеличить рост в 15 лет?
Аноним
01 ноября 2020 г. в 23:14
Здравствуйте, меня беспокоит мой рост. Мне 15 лет, вес 170 см, а мои родители имеют рост 176 см и 167 см соответственно. По расчетам я должен вырасти...
2 ответа
Можно ли увеличить рост в 17 лет?
Аноним, мужской пол
03 января 2017 г. в 14:49
Здравствуйте! Мне почти 17 лет, мой текущий рост 174 см. Я хотел бы узнать, возможно ли увеличить рост до 180 см за 4 месяца. Я занимаюсь спортом,...
2 ответа
Как увеличить рост в 16 лет?
Аноним
27 мая 2016 г. в 00:32
Мне 16 лет, и мой рост составляет около 165 см. Это вызывает у меня много комплексов, особенно когда все мои сверстники выше. Я пробовал разные...
2 ответа
Можно ли использовать донатор азота в 16 лет?
Аноним, 16 лет, мужской пол
10 ноября 2023 г. в 12:33
Мне 16 лет, вес 71 кг, рост 175 см, и я тренируюсь 5 раз в неделю. Я купил донатор азота, но на упаковке написано, что его не рекомендуется...
2 ответа
Как увеличить рост в подростковом возрасте?
Аноним, 15 лет, мужской пол
13 июля 2023 г. в 19:37
Мне 15 лет, рост 173 см. Мои родители невысокие, и за последние 1,5 года я вырос всего на 4 см. Я занимаюсь волейболом и хочу знать, как можно...
2 ответа
Можно ли увеличить рост в 16 лет?
Аноним, 16 лет, мужской пол
25 апреля 2024 г. в 22:43
Мне 16 лет, рост 1м68 и вес 66кг. С 15 лет не рос, и хочу узнать, возможно ли увеличить рост до 1м90, если я начну заниматься упражнениями и улучшать...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7647 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1922 ответа
Ответим за 28 минут