Вопрос закрыт

Как повысить лактацию при ограниченном рационе? — вопрос №1065410

Аноним
27 ноября 2023 г. в 16:09
Здравствуйте! Я кормлю грудью своего трехнедельного сына, но у меня не хватает молока. В роддоме мне пришлось докармливать его смесью. Сейчас у меня получается около 200 мл молока в день. У нас также возникла проблема с аллергией у малыша, и мне нужно исключить многие продукты из рациона. Как мне увеличить лактацию при таком ограниченном питании?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Понимание важности регулярного и частого кормления уже является хорошим началом для повышения лактации. Кроме перечисленных советов, стоит обратить внимание на то, как вы организуете свое время и пространство во время кормлений. Убедитесь, что у вас есть уютное и спокойное место для грудного вскармливания, где вы будете чувствовать себя комфортно. Это может помочь вам расслабиться, а расслабление, в свою очередь, способствует лучшей выработке молока. Помимо поддержания достаточного уровня гидратации, старайтесь включать в рацион продукты, богатые железом и витаминами группы В, если это позволяет ваша диета. Например, добавить в меню тихоокеанскую рыбу, брокколи и темные листовые овощи. Эти продукты могут способствовать общему состоянию здоровья и поддерживать вашу энергию. Также рассмотрите возможность попробовать аюрведические средства, такие как фенхель или пажитник, которые иногда используются для стимуляции лактации. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас и вашего ребенка. Если у вас есть возможность, присоединяйтесь к группе поддержки для кормящих матерей или общайтесь с другими матерями, у которых была похожая ситуация. Это может дать вам дополнительные советы, поддержку и уверенность. Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, который поможет вам в продвижении к более успешному грудному вскармливанию.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения лактации при ограниченном рационе важно соблюдать несколько принципов. Во-первых, старайтесь максимально часто прикладывать малыша к груди. Чем больше ваш ребенок будет сосать, тем больше молока будет вырабатываться. Гормон пролактин, отвечающий за лактацию, вырабатывается в ответ на стимуляцию сосков, поэтому частые кормления могут помочь увеличить объем молока. Во-вторых, следите за своим питьевым режимом. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, желательно от 2 до 3 литров в день. Различные супы и отвары также могут помочь в этом. Если ваши аллергии позволяют, вы можете добавить в рацион овсяные хлопья или кисломолочные продукты, которые могут улучшить лактацию. Кроме того, старайтесь избегать стрессов и уделяйте время отдыху. Стресс может негативно влиять на выработку молока. Рассмотрите возможность практики релаксации, такой как медитация или дыхательные упражнения. При ограниченном питании также следует оптимизировать тот рацион, который вы можете есть. Постарайтесь включить богатые злаками, белками и полезными жирами продукты, которые допустимы в вашем случае. Например, рыба, куриное мясо, гречка, рис, а также различные виды орехов (если у вас нет на них аллергии). Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы убедиться, что ваш рацион сбалансирован и что вы получаете все необходимые нутриенты. В случае необходимости могут быть рекомендованы добавки витаминов. Если вас беспокоит количество молока, не стесняйтесь обратиться за поддержкой к консультантам по грудному вскармливанию, они могут предложить практические советы и поддержку в данной ситуации.

Похожие вопросы
Как наладить грудное вскармливание?
Аноним, 32 года, женский пол
02 марта 2023 г. в 13:45
Добрый день. Мой малыш сейчас 14 дней от роду, и у меня возникают сложности с наладкой грудного вскармливания. Сначала было только молозиво, и я...
2 ответа
Как увеличить выработку грудного молока?
Аноним, 29 лет, женский пол
12 декабря 2024 г. в 18:16
Здравствуйте. У меня возникла проблема с количеством грудного молока. Я вышла на работу, когда моему сыну было 1,5 месяца, и продолжаю его...
2 ответа
Как увеличить грудное молоко?
Аноним
15 февраля 2018 г. в 12:33
После родов у меня стало уменьшаться количество молока, и теперь я вынуждена подкармливать дочку смесью. Она ест и моё молоко, и смесь с одинаковым...
2 ответа
Как увеличить количество грудного молока?
Аноним
26 января 2020 г. в 21:31
Здравствуйте! У меня постоянная нехватка молока, как я могу увеличить его количество? Моему ребенку 4 месяца, он от смесей категорически отказывается....
2 ответа
Может ли появиться аллергия при грудном вскармливании?
Аноним
08 мая 2019 г. в 16:28
Здравствуйте! Возможно ли, что у женщины, не имеющей ранее аллергии, возникнет аллергическая реакция на продукты во время грудного вскармливания?
2 ответа
Как увеличить количество грудного молока?
Аноним, 23 года, женский пол
16 ноября 2016 г. в 22:39
Здравствуйте! Как я могу увеличить количество грудного молока? Мой ребенок может съесть 140 мл, а у меня всего 60-70 мл с обеих грудей. Я не чувствую...
2 ответа
Как восстановить лактацию при проблемах с грудным вскармливанием?
Аноним, 22 года, женский пол
29 июня 2023 г. в 23:02
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с грудным вскармливанием. Моей дочке 2 месяца, она плачет у груди, капризничает, плохо спит и отказывается...
2 ответа
Со временем ли пройдет аллергия у ребенка?
Аноним, 26 лет, женский пол
12 декабря 2020 г. в 16:38
У меня 9-месячный сын, которого я кормлю грудным молоком и прикормом. У него аллергия на молочные продукты, поэтому я варю кашу только на воде. Это...
2 ответа
Как восстановить грудное молоко после долгого перерыва?
Аноним
08 ноября 2020 г. в 14:37
Здравствуйте! У меня шестимесячный ребенок, который страдает от пищевых аллергий. Мы начали использовать смеси с двух месяцев, и я не кормила его...
2 ответа
Как повысить иммунитет при лактации?
Аноним
18 ноября 2017 г. в 18:46
Здравствуйте, доктор! Я мать, которая кормит грудью, и у меня наблюдаются проблемы с иммунитетом. Я страдаю от аллергии и нахожусь на строгой диете...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Воронеж
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7660 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Воронеж
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Воронеж
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1924 ответа
Ответим за 28 минут