Как уменьшить вес при СПКЯ? — вопрос №720108

Для снижения веса при СПКЯ важно сосредоточиться на здоровом питании и регулярной физической активности. Добавки могут помочь, но их эффективность варьируется, и важно консультироваться с врачом. Метформин может быть полезен, особенно если у вас есть инсулинорезистентность. Низкие значения АСТ и АЛТ не всегда указывают на проблемы с печенью, но стоит обсудить это с врачом для уточнения. Рекомендую заняться консультацией с диетологом.

Снижение веса при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) действительно требует комплексного подхода. Здоровое питание, регулярная физическая активность и контроль за уровнем инсулина играют ключевую роль. Добавки, такие как инозитол, могут быть полезными для улучшения метаболизма и уровня инсулина, что особенно важно при СПКЯ. Берберин также показал свою эффективность в улучшении инсулиновой чувствительности и может помочь в снижении веса, но его прием следует обсудить с врачом. Альфа-липоевая кислота и глутатион также могут иметь свои плюсы, однако их влияние на снижение веса не так однозначно. Прежде чем начинать прием добавок, стоит сделать анализы и проконсультироваться с врачом о целесообразности их применения. Прием метформина может быть рекомендован, если у вас есть инсулинорезистентность, которая часто сопутствует СПКЯ. Он помогает улучшить обмен веществ и может способствовать снижению веса. Низкие значения АСТ и АЛТ в вашем случае не обязательно указывают на проблемы с печенью, но их стоит обсудить с врачом, особенно если у вас есть другие симптомы или факторы риска. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность проведения дополнительных исследований функции печени. Изменение своей диеты тоже может помочь вам справиться с тягой к сладкому и мучному. Возможно, стоит рассмотреть варианты замены высококалорийных продуктов на более полезные альтернативы, такие как фрукты, орехи или здоровые закуски. Консультация с диетологом может помочь вам сформировать индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши предпочтения и особенности вашего здоровья, что особенно актуально в вашем случае, когда у вас есть намерения забеременеть.