Как правильно принимать пиколинат хрома при ожирении? — вопрос №1022169

Принимайте пиколинат хрома в дозировке, рекомендованной вашим эндокринологом, обычно это 200-1000 мкг в день, лучше во время еды. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема, особенно с учетом ваших заболеваний.

Пиколинат хрома действительно может помочь в контроле веса и улучшении метаболизма углеводов, особенно при наличии инсулинорезистентности. Вам стоит следовать рекомендациям вашего эндокринолога, который подберет индивидуальную дозировку. Обычно она варьируется от 200 до 1000 мкг в день, и лучше всего принимать его во время еды для оптимального усвоения. Курс приема может составлять несколько месяцев, но обязательно обсудите это с вашим врачом, учитывая ваши заболевания. Помимо этого, добавление Омеги-3 и магния может быть полезным. Омега-3 жирные кислоты положительно влияют на обмен веществ и помогают снизить воспаление, что может быть полезно при ожирении и преддиабете. Магний, в свою очередь, поддерживает нормальное функционирование инсулина и может снизить уровень стресса, что также важно для борьбы с весом. Обязательно следите за общим состоянием и делайте регулярные обследования, чтобы контролировать прогресс и вовремя реагировать на любые изменения в здоровье.