Вопрос закрыт

Как уменьшить отёки после травмы ноги? — вопрос №1341912

Аноним, 59 лет, мужской пол
10 ноября 2024 г. в 21:56
Здравствуйте, у меня отёк в области голеностопа после травмы ноги. Когда спускаю лестницу, чувствую боль. Что мне делать, чтобы уменьшить отёк?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для уменьшения отёка в области голеностопа после травмы рекомендуется следовать нескольким важным шагам. Во-первых, старайтесь держать повреждённую ногу приподнятой, что поможет снизить отёк за счёт уменьшения венозного возврата. Используйте подушку или валик, чтобы поддерживать ногу в приподнятом положении, особенно когда сидите или лежите. Во-вторых, для уменьшения отёка полезно применять холодные компрессы. Процедура состоит в том, чтобы прикладывать лёд или холодный компресс к области травмы на 15-20 минут несколько раз в день, но следует избегать прямого контакта льда с кожей, чтобы избежать обморожения. Также, стоит ограничить физическую активность и избегать чрезмерных движений, которые могут усугубить боль и отёк. Если у вас есть возможность, используйте бандаж или эластичный бинт, чтобы поддержать голеностопный сустав, но не закручивайте его слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение. Дополнительно, если отёк не уменьшается в течение нескольких дней или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для оценки состояния. Врач сможет провести обследование и, при необходимости, назначить медикаментозное лечение, например, противовоспалительные средства. Если отёк сопровождается покраснением, повышением температуры в месте травмы или сильной болью, это также следует обсудить со специалистом. Не забывайте следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

Медицинский консультант
5.0
Ревматолог
Стаж 10 лет

Уменьшение отёка в области голеностопа после травмы действительно требует внимательного подхода. Кроме рекомендаций, данных специалистом, я бы добавил несколько дополнительных шагов, которые могут быть полезными. Во-первых, когда вы находитесь в положении лёжа или сидя, старайтесь делать круговые движения с пальцами ног, чтобы способствовать циркуляции крови в нижних конечностях. Это поможет предотвратить застоявшуюся кровь и улучшить лимфатический дренаж. Во-вторых, обращайте внимание на диету. Употребление продуктов, богатых витамином С (таких как цитрусовые и ягоды), может помочь в процессе восстановления тканей и уменьшении воспаления. Также старайтесь избегать соли, так как она может удерживать жидкость в организме, что усугубит отёк. Если отёк и боль не проходят в течение нескольких дней, стоит подумать о консультации у ортопеда или травматолога, который может предложить дополнительные методы, такие как физиотерапия, массаж и специальные упражнения для реабилитации. Также, при наличии выраженной боли, может потребоваться рентген, чтобы исключить возможные переломы. Не забывайте следить за общим состоянием здоровья и, если появится какая-либо новая симптоматика, обязательно сообщите об этом врачу.

Похожие вопросы
Что делать при надрыве связок?
Аноним, женский пол
19 июля 2024 г. в 14:02
Здравствуйте. В октябре прошлого года я резко дернула ногу при растяжке. Травм не было, но было трудно сесть на продольный шпагат, будто что-то мешало...
2 ответа
Что делать с болью в стопе после травмы?
Аноним
16 апреля 2018 г. в 21:50
У меня боли в правой стопе после травмы три года назад. Врач сказал, что это последствия нагрузки и ничего не назначил. Боли возникают при длительном...
2 ответа
Что делать с болящей веной на ноге?
Аноним
06 октября 2020 г. в 02:37
Здравствуйте! У меня уже месяц болит вена на ноге, и это началось после длительного путешествия с физической нагрузкой. Эта вена повреждена после...
2 ответа
Можно ли использовать грелку при отёке голеностопа?
Аноним
01 декабря 2023 г. в 14:34
У меня был разрыв связок голеностопа, сейчас нога всё ещё опухшая, хотя синева уже прошла. Я использую мазь и пиявки для лечения. Могу ли я...
2 ответа
Как помочь при повторных подвывихах голеностопа?
Аноним
16 мая 2017 г. в 19:46
Несколько лет назад у моей мамы было растяжение связок голеностопа, и после этого нога начала часто подворачиваться. Врач сказала, что это не подлежит...
2 ответа
Как лечить отёк правой стопы после травмы?
Валерий, 51 год, мужской пол
08 января 2024 г. в 14:34
30.11.23г.получено сквозное осколочное мягких тканей правой стопы. Отёк не проходит по настоящее время. Употребление жидкости в пределах нормы. Чем...
2 ответа
Почему нога не заживает после перелома?
Дарья, 25 лет, женский пол
03 ноября 2023 г. в 08:45
19 июля легла в больницу перелом со смещением голеностопа пролежала в больнице отек сошел 1 августа прооперировали,15 августа выписали уже дома нога...
2 ответа
Что делать при ограниченной подвижности голеностопа?
Игорь, 31 год, мужской пол
24 августа 2023 г. в 12:46
Две недели назад появилась проблема с правой ногой.Пальцы шевелятся, но голеностоп как окамевевший, сама стопа вверх не поднимается и в стороны тоже с...
2 ответа
Почему не уходит припухлость после травмы голеностопа?
Виктория, 15 лет, женский пол
19 сентября 2019 г. в 14:33
Здравствуйте. Где-то 14-15 августа сильно подвернула ногу при игре в футбол.нога опухла,где голеностоп и щиколотка, сильно болела, Сходила к врачу,...
1 ответ
Что делать при отёке колена после травмы?
алексей, 29 лет, мужской пол
04 февраля 2018 г. в 11:35
Играл в футбол. прыгнул и не правильно приземлился на правую ногу. теперь отёк в колене сверху
1 ответ
Ревматологи онлайн
  • Титова Наталья Сергеевна - Москва
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3557 ответов
  • Лушпаева Юлия Арнольдовна - Москва
    Лушпаева Юлия Арнольдовна
    Ревматолог
    Стаж 31 год, кандидат медицинских наук, доцент
    Лушпаева Юлия Арнольдовна — ревматолог, со стажем 31 год, доцент, кандидат медицинских наук. Принимает в клиниках: Клиника ТГМА и Медицинский центр «Labroom». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    400 ответов
  • Нет фото
    Базевич Яна Леонидовна
    Ревматолог
    Стаж 16 лет, первая категория
    Базевич Яна Леонидовна — ревматолог, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Брянская областная больница №1 и Медицинский центр «Эксперт МРТ». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    350 ответов
Ответим за 28 минут