Как помочь при повторных подвывихах голеностопа? — вопрос №112810

Для улучшения состояния вашей мамы необходимо сосредоточиться на реабилитации и укреплении голеностопного сустава. Рекомендую продолжить курс физиотерапии и регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц и связок вокруг сустава. Также стоит рассмотреть применение специальных ортезов или бандажей во время активностей, чтобы обеспечить дополнительную поддержку голеностопу. Если проблемы продолжаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом для полноты обследования и определения дальнейших шагов.

Повторные подвывихи голеностопного сустава действительно могут быть проблемой, особенно после перенесенных травм, таких как растяжение связок. Основной целью лечения в данном случае является восстановление стабильности сустава и предотвращение последующих травм. Физиотерапия: Рекомендуется пройти курс физиотерапии. Специальные упражнения помогут укрепить мышцы вокруг голеностопа и улучшить координацию движений. Физический терапевт подберет индивидуальную программу тренировок. Использование ортезов или бандажей: Во время занятий физической активностью можно использовать специальные ортопедические бандажи или анколярные поддержки, которые помогут стабилизировать сустав и предотвратить его вывихи. Укрепление мышц: Упражнения на укрепление мышц голени, стопы и лодыжки очень полезны. Это может быть как изометрическая гимнастика, так и более динамичные упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Менеджмент физической активности: По возможности избегайте упражнений, которые могут перегружать голеностопный сустав или ставят его в рискованное положение. Например, избегайте резких движений и высоких нагрузок в период реабилитации. Консультация с врачом-ортопедом: Если подвывихи продолжаются, стоит обсудить возможность более инвазивного лечения, например, хирургического вмешательства, которое может помочь восстановить стабильность сустава. Лекарственные средства: При болях можно использовать нестероидные противовоспалительные средства, но только по рекомендации врача. Важно помнить, что подход к каждому случаю индивидуален, поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который сможет провести полное обследование и назначить необходимые методы лечения.