Как улучшить уровень гемоглобина у подростка? — вопрос №1272533

Низкий уровень гемоглобина может быть вызван нехваткой железа, нерациональным питанием, заболеваниями или гемолизом. Рекомендуется обеспечить достаточное потребление железосодержащих продуктов, таких как мясо, рыба, бобовые и зелень, а также комплекс витаминов с железом. Обратитесь к гематологу для более глубокого обследования и подбора оптимального лечения.

Уровень гемоглобина и ферритина у подростка может снижаться по различным причинам, включая как дефицит железа, так и хронические заболевания, инфекции или наследственные патологии. Прежде всего, важно обеспечить сбалансированное питание, богатое железом. Рекомендуется включить в рацион такие продукты, как говядина, курица, индейка, рыба, бобовые, орехи и зеленые овощи. Кроме того, стоит обратить внимание на источники витамина С (например, цитрусовые, клубнику, брюссельскую капусту) — он помогает лучше усваивать железо. Также полезно рассмотреть возможность добавления в рацион продуктов, содержащих фолиевую кислоту и витамин B12, которые также важны для формирования гемоглобина. Помните, что физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья и улучшении кровообращения. Важно продолжать наблюдение у гематолога, который может назначить дополнительные анализы, такие как исследование на скрытые воспалительные процессы или генетические заболевания, чтобы исключить более серьезные причины низкого уровня гемоглобина. Возможно, потребуется и дополнительная коррекция терапии, включая замену препаратов или изменение дозировок. Так же стоит обратить внимание на наличие у подростка схожих заболеваний у ближайших родственников и, если есть необходимость, провести генетическое исследование.