Запоры могут быть довольно распространенной проблемой, особенно у пациентов с ограниченной подвижностью. Важно учитывать, что лечение запоров должно быть комплексным и включать не только медикаментозные средства, но и изменения в рационе питания. Чтобы улучшить работу кишечника, можно добавить в рацион следующие продукты:
Овощи и фрукты: особенно полезны овощи, богатые клетчаткой, такие как брокколи, морковь, свекла и шпинат, а также фрукты, такие как яблоки, груши, сливы и киви. Эти продукты помогут увеличить объем стула и облегчить его движение по кишечнику.
Зерновые и бобовые: цельнозерновые продукты, такие как овсянка, гречка и цельнозерновой хлеб, а также бобовые, такие как фасоль и чечевица, также являются отличными источниками клетчатки.
Кисломолочные продукты: йогурт и кефир, содержащие пробиотики, могут улучшить микрофлору кишечника и способствовать лучшему пищеварению.
Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи и чиа-семена хорошо влияют на работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки и полезных жиров. Кроме того, важно следить за достаточным потреблением жидкости, так как это помогает размягчать стул. Что касается трав, которые могут заменить Слабилен, то можно рассмотреть использование:
Сенна: это известное слабительное средство, которое может помочь при запорах, но его использование следует обсудить с врачом.
Кора крушины: она также может использоваться для повышения моторики кишечника, как и рекомендовал ваш врач.
Льняное семя: его можно добавлять в рацион, так как оно содержит много клетчатки и полезных жиров, что способствует стимулированию перистальтики кишечника. Всегда лучше перед началом применения любых трав или изменений в диете проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они будут безопасны и эффективны в данной ситуации. Регулярная физическая активность, даже в минимальных объемах, также может помочь улучшить работу кишечника. Если запоры продолжаются, следует снова обратиться к врачу для возможного пересмотра лечения.
Москва
Личный кабинет 
