Владимир

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как улучшить память и внимательность?

Вопрос закрыт

Как улучшить память и внимательность? — вопрос №1057676

Аноним, 22 года, женский пол

16 ноября 2023 г. в 22:14

Здравствуйте! Я заметила, что у меня ухудшилась память и я стала более рассеянной. Иногда не помню, что происходило вчера или что говорила только что. Это меня очень беспокоит. Что мне лучше сделать, чтобы улучшить свою память и внимательность?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратить внимание на регулярный режим сна, правильное питание, физическую активность и умственные упражнения. Также стоит исключить стресс или обсудить свои переживания с психологом.

19 ноября 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Хорошо, что вы уделяете внимание своему состоянию. Кроме рекомендаций по режиму сна, питанию и физической активности, стоит попробовать упражнения на внимание, такие как медитация или тренировка мозга с помощью специальных приложений. Также обратите внимание на свои привычки: уменьшите время, проведенное за экраном, и постарайтесь больше читать или заниматься хобби, требующими концентрации. Если улучшения не будет, стоит проконсультироваться с неврологом.

20 ноября 2023 г.

Похожие вопросы

Как улучшить память и внимательность?

Аноним, 24 года

17 июля 2024 г. в 18:22

Здравствуйте! У меня сильные проблемы с памятью и вниманием. Я часто забываю, что мне рассказывают, и это мешает как в повседневной жизни, так и на...

2 ответа

Что показывает МРТ и к какому врачу обратиться?

Аноним, женский пол

19 февраля 2024 г. в 19:01

Здравствуйте! У моего родственника наблюдается постепенная потеря памяти, которая усиливается. У его матери были аналогичные проблемы, но обследования...

2 ответа

Как улучшить память после гипертонического криза?

Аноним, 45 лет, женский пол

28 июля 2023 г. в 13:24

У меня резко ухудшилась память после гипертонического криза. Я не могу вспомнить названия предметов и чувствую себя как-то не так. У меня в анамнезе...

2 ответа

Как бороться с потерей памяти?

Аноним, 56 лет, женский пол

19 июля 2023 г. в 18:49

Мне 56 лет и на протяжении года я заметила, что стала забывать простые вещи, такие как названия и предметы, которые использую каждый день. Например, я...

2 ответа

Что делать при ухудшении памяти и внимательности?

Аноним

05 июня 2016 г. в 17:12

Мне 26 лет, и я заметил ухудшение памяти и внимание. Также иногда чувствую помутнение в голове и слабость в вестибулярном аппарате. Иногда даже...

2 ответа

Какой у меня риск повторения ишемической атаки?

Аноним

09 июля 2024 г. в 11:33

Добрый день, у меня произошел приступ, во время которого я сильно заболела головой, возникли проблемы с речью и онемение правой руки. После МРТ...

2 ответа

Как улучшить память и решить проблемы со здоровьем?

Аноним

10 апреля 2016 г. в 01:10

Здравствуйте! Мне 39 лет, и у меня постоянные проблемы с памятью, которые начались еще в детстве после нескольких сотрясений головы. Я замечаю, что...

2 ответа

Что делать с постоянной сонливостью и плохой памятью?

Артем, 19 лет, мужской пол

14 февраля 2024 г. в 05:48

Здравствуйте у меня постоянная сонливост постоянно хочеться спать память плохая стала невнимательность подскажите пожалуйста как лечить

3 ответа

Что означает заключение ЭЭГ и как помочь ребенку?

Юлия, 33 года, женский пол

11 февраля 2022 г. в 23:38

Здравствуйте! Ребенку 7 лет. До 3-х лет опережала в развитии сверстников, с 4-х до 5 какой-то ступор. С 5.5 лет я начала замечать небольшое отставание...

1 ответ

Как улучшить память и к кому обратиться?

Татьяна, 53 года, женский пол

23 января 2018 г. в 11:59

Последнее время ухудшилась память, забываю. К какому врачу обратиться?

3 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12279 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5614 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4756 ответов