Вопрос закрыт

Как улучшить память и решить проблемы со здоровьем? — вопрос №22366

Аноним
10 апреля 2016 г. в 01:10
Здравствуйте! Мне 39 лет, и у меня постоянные проблемы с памятью, которые начались еще в детстве после нескольких сотрясений головы. Я замечаю, что забываю даже темы разговоров, особенно если меня перебивают. Иногда возникает шум в голове и темнеет в глазах. Можете подсказать, какое лечение мне нужно пройти и что лучше принимать для улучшения памяти?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для решения проблем с памятью, особенно приемлемых на фоне истории сотрясений головы, важно проконсультироваться с неврологом, который проведет диагностику. Параллельно стоит рассмотреть поддержку со стороны психотерапевта, чтобы научиться справляться с трудностями и развивать стратегии запоминания. Возможно, также будет полезно обратиться к специалисту по лечебной физкультуре для разработки индивидуального плана упражнений, способствующих улучшению мозговой активности. В дополнение к вышеупомянутому, акцент на правильное питание и регулярный сон очень важен для поддержания здоровья мозга и улучшения памяти.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с памятью, особенно в результате нескольких сотрясений головы, требуют внимательного подхода к диагностике и лечению. В первую очередь, важно проконсультироваться с неврологом, который проведет полное обследование. Это может включать магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ), чтобы исключить структурные изменения в мозге. Также могут быть полезны когнитивные тесты для оценки степени нарушения памяти. Для улучшения памяти и общего состояния здоровья следует рассмотреть следующие подходы: Фармакотерапия: На основе результатов обследования врач может рекомендовать нейропротекторы или другие препараты, улучшающие мозговое кровообращение и метаболизм нейронов. Возможные препараты могут включать ноотропы, такие как пирацетам или глицин, но их назначение зависит от индивидуальных показателей. Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам научиться справляться с проблемами памяти и развивать эффективные стратегии запоминания. Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и, как следствие, повышению мозговой активности. Рекомендуются аэробные упражнения, такие как бег, плавание или йога. Правильное питание: Важно следить за рационом. Овощи, фрукты, орехи и рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, могут поддерживать здоровье мозга. Избегайте избыточного употребления сахара и насыщенных жиров. Сон: Убедитесь, что вы получаете достаточное количество качественного сна, так как он играет ключевую роль в процессе консолидации памяти. Упражнения для ума: Регулярно занимайтесь интеллектуальными играми, кроссвордами или изучением нового материала, чтобы тренировать память и концентрацию. Стресс-менеджмент: Практики релаксации, медитация и дыхательные упражнения помогут снизить уровень стресса, что, в свою очередь, положительно скажется на памяти. Не игнорируйте симптомы, такие как шум в голове и потемнение в глазах, так как они могут указывать на более серьезные проблемы. Постоянное наблюдение и лечение под контролем профессионала поможет вам справиться с этими нарушениями.

Похожие вопросы
Как улучшить память и концентрацию?
Аноним, 18 лет, женский пол
20 апреля 2024 г. в 11:19
Мне 18 лет, готовлюсь к экзаменам, но у меня проблемы с концентрацией и запоминанием информации. Часто забываю изученный материал. Стала думать о...
2 ответа
Что делать с жаром в голове и нарушением памяти у пожилого человека?
Аноним, 84 года
15 марта 2024 г. в 00:23
У моей мамы уже более 6 месяцев наблюдаются боль и жар в голове, она теряет ориентацию во времени и пространстве, у неё возникает желание уйти из...
2 ответа
Что такое деменция и имеет ли смысл назначенное лечение?
Аноним, 30 лет, женский пол
16 сентября 2024 г. в 21:07
Здравствуйте, у моей 80-летней бабушки наблюдаются странные симптомы, такие как забывчивость, путаница в личной жизни и негативное настроение. Мы...
2 ответа
Что происходит с моим нервом?
Аноним, 40 лет, женский пол
09 октября 2024 г. в 02:32
Здравствуйте, мне 40 лет. Полгода назад у меня начал дергаться нерв в области промежности. Нервное перенапряжение отсутствовало. Я принимала...
2 ответа
Что делать с ухудшением памяти и туманом в голове?
Аноним, 39 лет, мужской пол
03 февраля 2023 г. в 01:33
У меня возникли серьезные проблемы с памятью и ощущение тумана в голове после перенесенного ковида в 2021 году. Сложно концентрироваться, забыл имена...
2 ответа
Что делать с постоянными болями в спине и ухудшением зрения?
Аноним, 43 года, женский пол
21 июня 2018 г. в 02:20
Добрый день. Мне 43 года, и у меня появились постоянные боли в пояснице, которые возникают даже при простых действиях. Также я замечаю провалы в...
2 ответа
Как справиться с головной болью после сотрясения?
Аноним, 15 лет, женский пол
04 июля 2016 г. в 00:19
У меня сильные головные боли и головокружения, начавшиеся после сотрясения мозга два месяца назад. Как мне с этим справиться? Головные боли случаются...
2 ответа
Какое лечение выбрать после инфаркта головного мозга?
Аноним, 80 лет, женский пол
06 ноября 2017 г. в 12:23
Какое лечение можно выбрать для моей мамы, которая перенесла инфаркт головного мозга в левой части и сейчас имеет проблемы с памятью и изменениями в...
2 ответа
Что делать с головной болью и ухудшением памяти после сна?
Галина, 68 лет, женский пол
22 марта 2024 г. в 21:52
Добрый день. После сна головная бол , ухудшение памяти. Какие препараты посоветуете. И с чем можно совместить Мексидол?
3 ответа
Как улучшить память при проблемах с ней?
РАИСА, 75 лет, женский пол
18 января 2023 г. в 16:48
ПЛОХАЯ ОЧЕНЬ ПАМЯТЬ. ПОСТОЯННО ПЕРЕКЛАДЫВАЕТ ВЕЩИ В ШКАФУ. НЕ ПОНИТ ЧТО БЫЛО ВЧЕРА. ПЛОХО ВСПОМИНАЕТ ЧТО ЕЛА УТРОМ. КАКОЕ ЛЕЧЕНИЕ НЕОБ ХОДИМО ПРИ...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут