Вопрос закрыт

Как убрать живот и похудеть правильно? — вопрос №223481

Аноним, 28 лет, женский пол
21 июля 2018 г. в 16:16
Здравствуйте. Мне 28 лет, сейчас я весю 57 кг при росте 168 см. После беременности мой вес был 47 кг, и я чувствовала себя хорошо. Сейчас у меня большой живот и полноватое лицо, и я хочу похудеть на 5 килограммов. Не уверена, что смогу следовать диетам. Как правильно достичь своей цели и сохранить результат? Возможно ли локальное похудение в области лица и живота? Могу ли я набрать вес из-за гормонов, так как сейчас использую Новаринг после Ярины?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для достижения своей цели стоит сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности. Локальное похудение невозможно, но избавление от общего жира поможет уменьшить объемы. Гормональные изменения могут влиять на вес, поэтому лучше обсудить это с врачом, если у вас есть сомнения.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сосредоточьтесь на постепенных изменениях в своем образе жизни, таких как увеличение физической активности и медицински обоснованное, сбалансированное питание. Локальное похудение не возможно, но улучшение общего состояния поможет вам избавиться от излишков в области живота и лица. Если вас беспокоят скачки веса или изменения из-за гормонов, стоит проконсультироваться с эндокринологом для более глубокого анализа. Также йога или пилатес могут помочь вам укрепить мышцы живота и улучшить общий тонус.

Похожие вопросы
Как снизить вес после родов?
Аноним, 27 лет, женский пол
30 мая 2023 г. в 01:06
После родов и завершения грудного вскармливания у меня начались проблемы с волосами и физическим состоянием, а также резкий набор веса - 10 кг за 3-4...
2 ответа
Как быстро похудеть за неделю?
Аноним
26 июня 2019 г. в 13:48
Здравствуйте, мне 12 лет, и мне срочно нужно похудеть за неделю. У меня вес 57 кг, и я хочу достичь 48-50 кг. Я пробовала правильное питание и...
2 ответа
Как правильно худеть и не навредить организму?
Аноним
31 марта 2018 г. в 20:02
Здравствуйте, я испытала множество неудачных попыток похудеть и хочу получить совет по правильному питанию и физическим нагрузкам. Ранее я потеряла 30...
2 ответа
Как похудеть, если комфортно с весом?
Аноним
13 января 2022 г. в 23:35
Мне 55 лет, рост 164 см и вес 100 кг. Я чувствую себя комфортно с моим весом, много двигаюсь, но замечаю, что к вечеру у меня болят ноги и левое...
2 ответа
Как эффективно сбросить лишний вес?
Аноним
21 марта 2024 г. в 20:43
Здравствуйте! Мне 42 года, вес 71 кг и рост 165 см. У меня сидячая работа, я пью 1,5-2 литра воды в день, но хочу сбросить еще 2-3 кг. Как мне это...
2 ответа
Что делать с лишним весом?
Аноним
07 августа 2024 г. в 02:34
Здравствуйте. Мне 28 лет, рост 158 см и вес 71.7 кг. Я всегда чувствовала себя хорошо при весе 62-64 кг, но в последнее время он начал расти, хотя я...
2 ответа
Как быстро похудеть за месяц?
Аноним
10 ноября 2024 г. в 01:08
Я хочу похудеть с 56 кг за месяц. Мой рост 163 см, я занимаюсь бегом три раза в неделю по часу и избегаю сладкого, жирного и мучного. Что еще я могу...
2 ответа
Как эффективно похудеть к отпуску?
Аноним
11 мая 2017 г. в 11:51
Здравствуйте! Мне 41 год, вес 73 кг, рост 170 см, и я хочу похудеть на 13 кг к отпуску. Подскажите, как мне лучше справиться с этой задачей?
2 ответа
Почему не удаётся сбросить вес?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 ноября 2018 г. в 14:31
Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом, не могу его сбросить, даже при регулярных тренировках на эллиптическом тренажере и ограниченном питании....
2 ответа
Почему я не могу сбросить вес после начала приема гормональных таблеток?
Виктория, 25 лет, женский пол
06 февраля 2024 г. в 06:51
Добрый день проблема такая: не могу сбросить вес организм просто встал и всё, началось после того как начала пить горманальные таблетки буквально на...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут