Вопрос закрыт

Как убрать живот и ляжки в моем возрасте? — вопрос №682232

Аноним
14 июня 2022 г. в 12:39
Здравствуйте, мне 10 лет, мой рост 146 см и вес 36.3 кг. Как я могу помочь себе убрать живот и ляжки?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Следует обратить внимание не только на физическую активность и питание, но и на то, как вы себя чувствуете. Важно заниматься теми видами спорта, которые вам нравятся, и получать удовольствие от них. Кроме того, подумайте о том, чтобы обсудить свои цели с родителями или тренером, чтобы они поддержали вас в этом процессе.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В вашем возрасте важно заниматься физической активностью и правильно питаться. Попробуйте больше двигаться: гулять, играть в активные игры, заниматься спортом. Также старайтесь есть много фруктов и овощей и следите за количеством сладостей.

Похожие вопросы
Как мне сбросить лишний вес?
Аноним, 12 лет, женский пол
11 декабря 2023 г. в 22:39
Здравствуйте, мне 12 лет, мой рост 154 см и вес 54.5 кг. Я хочу похудеть до 34 кг. Как мне это сделать?
2 ответа
Как быстро похудеть за неделю?
Аноним
26 июня 2019 г. в 13:48
Здравствуйте, мне 12 лет, и мне срочно нужно похудеть за неделю. У меня вес 57 кг, и я хочу достичь 48-50 кг. Я пробовала правильное питание и...
2 ответа
Как похудеть на 30 килограммов?
Аноним
19 июня 2017 г. в 17:00
Здравствуйте! Я хочу сбросить 30 килограммов, но у меня никак не получается. Сначала я сбросила 5 килограммов, но потом мой вес встал на месте, и я...
2 ответа
Как быстро я смогу сбросить 23 кг?
Аноним, 28 лет, мужской пол
05 ноября 2020 г. в 22:11
Сколько времени мне потребуется, чтобы похудеть на 23 кг при текущем рационе, учитывая мой возраст, рост и вес? Я питаюсь дважды в день и пью много...
2 ответа
Как помочь дочери похудеть?
Аноним
30 августа 2024 г. в 00:59
Здравствуйте, у моей 12-летней дочери вес 73 кг, и она не может похудеть, пробовала разные диеты. Как можно убрать жир с живота, боков и ног за неделю?
2 ответа
Как мне похудеть в 12 лет?
Аноним
04 апреля 2020 г. в 01:36
Здравствуйте, мне 12 лет, вес 44 кг и рост 156 см. Мне нужно похудеть, у меня есть лишний жир на животе и боках. Я хочу иметь красивую фигуру, но мне...
2 ответа
Как мне правильно похудеть в 12 лет?
Аноним
04 февраля 2018 г. в 13:26
Здравствуйте, мне 12 лет, мой рост 164 см и вес 75 кг. Врачи в школе советуют мне похудеть, но несмотря на занятия хип-хопом, результаты не видны. Как...
2 ответа
Как похудеть во время грудного вскармливания?
Аноним
28 июня 2022 г. в 20:06
Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 166 см, параметры 92-75-95. Я на грудном вскармливании уже 5 месяцев и хочу похудеть, но пока не получается. Дома все...
2 ответа
Почему не получается похудеть?
Аноним
05 декабря 2024 г. в 13:22
Здравствуйте! У меня проблема с похудением. За последние три года я набрала 20 кг, и сейчас мой вес стабилен. Я веду малоподвижный образ жизни,...
2 ответа
Почему вес застопорился при инсулинорезистентности?
Мия, 26 лет, женский пол
23 января 2024 г. в 12:58
Здравствуйте.Есть такая проблема как инсулинорезистентность, СПКЯ лишний вес. Два месяца как села на ИГ чтоб скинуть вес, начальные 5-6 кг ушли, и вес...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут