Вопрос закрыт

Как похудеть к лету? — вопрос №1211186

Аноним
07 июня 2024 г. в 00:05
Мне 12 лет, мой рост 1.64 м, вес 59 кг. Какие методы помогут мне похудеть к лету?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно подходить к этому осторожно. Здоровое питание и физическая активность помогут добиться желаемых результатов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы выбрать подходящий для тебя план.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Рекомендую сосредоточиться на здоровом образе жизни, который включает в себя не только правильное питание, но и регулярную физическую активность. Пробуй заниматься спортом, гулять на свежем воздухе или участвовать в активных играх с друзьями. Также важно развивать привычку пить достаточно воды и избегать сладких напитков. Обязательно обсуди свои цели с родителями и получи их поддержку.

Похожие вопросы
Как помочь подростку сбросить вес?
Аноним, женский пол
03 августа 2022 г. в 21:55
Как подростку 14 лет можно эффективно и безопасно похудеть?
2 ответа
Как правильно худеть в 13 лет?
Аноним, 13 лет, женский пол
17 ноября 2017 г. в 00:49
Здравствуйте, мне 13 лет, рост 164 см и вес 69 кг. Я считаю, что это много, особенно в проблемных местах – низ живота, ляшки и бока. Я голодала 7 дней...
2 ответа
Как преодолеть плато в похудении?
Аноним, 14 лет, женский пол
29 июля 2016 г. в 13:06
Здравствуйте. Меня зовут Дарья, мне 14 лет. Я начала худеть с 68 кг, сейчас достигла 60 кг, но дальнейшего снижения веса не происходит, и я...
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним
01 марта 2017 г. в 11:54
Мне 14 лет, мой рост 150 см, вес 65 кг. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как похудеть в 17 лет?
Аноним
27 мая 2022 г. в 21:10
Мне 17 лет, рост 160 см и вес 65 кг. Я хочу похудеть до 55 кг. Что мне нужно делать для достижения этой цели?
2 ответа
Как мне похудеть до лета в 14 лет?
Аноним
05 ноября 2016 г. в 21:37
Мне 14 лет, я вешу 59 кг и мой рост 157 см. Как я могу похудеть до лета?
2 ответа
Как мне похудеть в юном возрасте?
Аноним
30 мая 2017 г. в 02:33
Здравствуйте, мне 14 лет, я вешу 64 килограмма при росте 165 см. Как мне эффективно похудеть?
2 ответа
Как я могу похудеть в 13 лет?
Аноним
07 января 2016 г. в 14:02
Мне 13 лет, мой рост 156 см, вес 41 кг. Как я могу эффективно похудеть?
2 ответа
Как похудеть и удержать результат в подростковом возрасте?
Кристина, 14 лет, женский пол
05 апреля 2023 г. в 17:47
Здравствуйте, мне 14 лет, мой вес 87 при рост 166, хочу очень похудеть, но не знаю как, пробовала очень много разных диет и каждый раз как я...
2 ответа
Как мне похудеть в возрасте 16 лет?
Дарья, 16 лет, женский пол
13 октября 2021 г. в 12:46
Мне 16 лет мой рост составляет 150 см при весе +-60-65 кг. В течение 4-5 лет я пухлая. У меня нет стимула похудеть, но очень хочется. Помогите мне...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут