Как связаны боли в шее и плечах при остеохондрозе? — вопрос №784019

Боли в шее и плечах при остеохондрозе могут быть напрямую связаны между собой, так как остеохондроз шейного отдела позвоночника часто вызывает напряжение и боли в мышцах и суставах, расположенных в районе плеч. При наличии остеохондроза происходит дегенерация межпозвонковых дисков и изменение позвонков, что может приводить к сдавлению нервных корешков, вызывая болевой синдром, который распространяется не только в области шеи, но и в плечевую область. Кроме того, интенсивные физические нагрузки, особенно если они не привычны для вашего организма, могут усиливать выраженность болей в плечах. Это связано с тем, что мышцы плеч и спины могут быть перенагружены и подвергнуты стрессу, что также усугубляет болевые ощущения. В вашем случае я рекомендую: 1. Обратиться к врачу для более подробного обследования и уточнения диагноза, возможно, потребуется вмешательство невролога или ортопеда. 2. Регулярно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника и плеч, но они должны быть подобраны с учетом вашего состояния и под контролем специалиста. 3. Использовать физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, ультразвук или электрофорез, которые могут помочь уменьшить напряжение и боль. 4. Следить за осанкой и избегать длительных нагрузок на шейный и плечевой отдел. 5. Возможно использование противовоспалительных препаратов, назначенных врачом, для снятия боли и воспаления. Важно помнить, что самолечение может привести к усугублению состояния, поэтому советы должны даваться на основании осмотра и обследования врача.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника действительно наблюдаются боли в шее, которые могут иррадиировать в область плеч и между лопатками. Это происходит из-за дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках и позвонках, что может приводить к сдавлению нервных корешков и мышечному напряжению. В вашем случае, поскольку вы начали заниматься спортом и нагрузили плечевые суставы, это могло усугубить существующие проблемы, вызывая дополнительные болевые ощущения. Плечевые суставы могут испытывать перегрузки, особенно если физическая активность была внезапной и не подготовленной. Я рекомендую следующее: 1. Проведите дополнительное обследование (например, МРТ или КТ шейного и грудного отделов позвоночника) для уточнения степени остеохондроза и исключения других проблем, таких как грыжи или протрузии межпозвонковых дисков. 2. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу тренировок, направленную на укрепление мышц спины и плечевого пояса, что поможет снизить нагрузку на шейный отдел. 3. Рассмотрите возможность включения в свою программу лечебной гимнастики, направленной на растяжение и укрепление мышц шеи и плеч. 4. Обратите внимание на использование корректирующих устройств, таких как ортопедические подушки для сна, которые могут поддерживать правильное положение шеи во время отдыха. 5. Не забывайте о применении противовоспалительных препаратов, если они назначены врачом, а также о методах физиотерапии, таких как массаж или иглоукалывание, которые могут значительно облегчить ваше состояние. 6. Следите за осанкой и старайтесь избегать длительных статических нагрузок на шейный и грудной отделы, особенно во время работы за компьютером или в поездках. Важно помнить, что самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния, поэтому все ваши действия должны быть согласованы с врачом.