Как стресс влияет на мое давление и здоровье почек? — вопрос №896594

Эмоциональное состояние действительно может оказывать значительное влияние на артериальное давление и общее здоровье почек. Поскольку у вас уже есть конкременты, важно следить за их состоянием и придерживаться режима питья. Также стоит рассмотреть возможность консультации нефролога для комплексного подхода и контроля за состоянием почек. В дополнение к снижению стресса, полезны практики, направленные на расслабление, такие как йога или кислородные прогулки. Они помогут не только нормализовать давление, но и улучшить общее самочувствие.

Стресс является одним из факторов, влияющих на уровень артериального давления. В стрессовых ситуациях в организме происходит выброс адреналина и других гормонов, что может приводить к временной гипертонии, особенно у людей, которые подвержены стрессу. Ваши колебания давления от 120/80 до 140/80 могут действительно быть связаны с эмоциональным состоянием и реакцией организма на стресс. Данные о том, что УЗИ и ЭКГ сердца и почек в порядке, являются обнадеживающими, но наличие конкрементов в почках требует дополнительного внимания. Учитывая, что ваши анализы мочи показывают отклонения, это может указывать на то, что ваша мочевыводящая система может быть под каким-то давлением либо стрессом, либо физическим состоянием. Чтобы справиться с скачками давления и улучшить свое общее состояние, рекомендую вам внедрить в свою жизнь элементы, способствующие снижению стресса: физические нагрузки, занятия спортом, медитация и дыхательные практики. Также важно следить за режимом питания и избегать высокосоленой, жирной пищи, которая может повышать уровень давления. Если ваше состояние и частота повышения давления вас беспокоят, вам стоит обратиться к специалисту, который поможет разработать план по контролю давления и возможно порекомендует психотерапевта для работы со стрессом. Иногда полезно проводить время на свежем воздухе, общаться с близкими, что также помогает снизить уровень стресса.