Как стать уверенной и изменить свою жизнь? — вопрос №288673

Важно создать план для изменения своей жизни, начав с маленьких шагов. Прежде всего, постарайтесь разобраться в своих чувствах и эмоциях. Работая с психологом, вы можете научиться конструктивно выражать свои переживания и находить пути решения конфликтов с мужем и свекровью. Занимаясь саморефлексией, вы сможете разобраться в своих потребностях и понять, что именно вам необходимо для счастья. Также стоит уделить внимание развитию своих увлечений и интересов. Записаться на курсы или хобби, которые вам нравятся, может значительно повысить вашу самооценку и уверенность в себе. Это поможет сформировать новые социальные связи и улучшить общее настроение. Попробуйте вести дневник, в котором будете фиксировать свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет увидеть прогресс и будет служить мотивацией к дальнейшим изменениям. Если вас беспокоит поведение вашего партнера и свекрови, постарайтесь обсудить с ними подробно ваши чувства и переживания, возможно, без угрозы, но с акцентом на том, как их действия влияют на вас и детей. Применение техник ненасильственного общения может оказаться очень полезным в этом процессе. Не забывайте, что для улучшения своей жизни необходимо заботиться о собственном здоровье, физическом и психическом. Регулярные физические нагрузки и йога могут помочь снять стресс и улучшить общее состояние. Также постарайтесь наладить режим сна и питания, что будет способствовать более качественному самоощущению. Это может быть основой для уверенности в себе и для принятия важных решений по поводу вашего будущего.

Рекомендуется начать с работы над собой, возможно, с помощью психолога, который поможет разобраться с эмоциями и найти пути улучшения отношений. Не забывайте заботиться о своем психическом здоровье, уделяя время на отдых и саморефлексию. Подумайте над тем, как можно наладить общение с мужем и свекровью, а также о том, как вы можете создать более стабильную атмосферу для детей.