Как справиться со стрессом и тревогой? — вопрос №982373

Помимо предложенных методов, важно учитывать возможность работы с психологом, который может помочь вам разобраться с корнями тревожности и научить вас стратегиям управления стрессом. Рассмотрите также возможность групповой терапии или поддержки, чтобы делиться опытом с другими. Кроме того, можно обратить внимание на адаптогенные препараты, такие как родиола розовая, которые могут помочь организму лучше справляться со стрессовыми ситуациями.

Для преодоления тревоги важно не только медикаментозное лечение, но и психотерапия, регулярные физические нагрузки, а также методы релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация. Обсудите с вашим врачом возможность изменения лечения и добавления ноотропов или сосудистых препаратов. Важно индивидуально подходить к вашему состоянию.