Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться со стрессом и мышечным напряжением?

Вопрос закрыт

Как справиться со стрессом и мышечным напряжением? — вопрос №482185

Аноним

04 марта 2021 г. в 00:57

После ограбления на работе у меня возникло сильное мышечное напряжение и стресс. Каждый раз, когда покупатель подходит ко мне, у меня затекают мышцы, и появляется боль. Врач, подскажите, какие препараты могут помочь расслабить мышцы и справиться со стрессом?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту для подбора индивидуального лечения. Могут помочь расслабляющие мышцы препараты и методы психотерапии для управления стрессом.

04 марта 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Для начала стоит рассмотреть альтернативные методы, которые могут помочь справиться со стрессом и мышечным напряжением. Помимо лекарственных средств, таких как миорелаксанты и анксиолитики, полезны будут физические упражнения, такие как йога или пилатес, которые помогают растянуть и расслабить мышцы, а также улучшить общее состояние психики. Массаж или физиотерапия также могут оказать положительное влияние на состояние мышц и помочь снизить уровень стресса. Кроме того, стоит обратить внимание на техники дыхания и медитацию, которые могут помочь в управлении стрессом и снизить уровень тревожности. Если состояние не улучшается, важно продолжить поиск специалиста, который сможет подобрать наиболее подходящие практики и методы для вашей ситуации.

04 марта 2021 г.

Похожие вопросы

Почему я плачу, когда говорят обо мне?

Аноним

16 июля 2020 г. в 12:31

Здравствуйте. Мне 16 лет, и я замечаю, что начинаю плакать всякий раз, когда разговор идет обо мне. Не важно, о чем спрашивают, любые детальные...

2 ответа

Как вести себя при неприятных встречах?

Аноним

18 октября 2017 г. в 13:32

Как правильно себя вести при неприятных встречах с человеком, к которому у меня нет уже никаких чувств, но воспоминания все равно возвращаются? Как...

2 ответа

Как справиться с эмоциями после развода?

Аноним

23 декабря 2020 г. в 16:14

Здравствуйте! У меня после развода появилось много страхов и трудностей в управлении эмоциями. Я пережила тяжелый период и сейчас боюсь повторения...

2 ответа

Как преодолеть страх перед взрослой жизнью?

Аноним

01 мая 2022 г. в 18:57

Здравствуйте. Я заканчиваю школу и чувствую себя не готовой к взрослой жизни, хотя у меня есть планы на будущее. Как я могу побороть свою боязнь...

2 ответа

Как помочь ребенку справиться с детским садом?

Аноним, 36 лет, женский пол

15 января 2018 г. в 22:29

У моего ребенка проблемы с посещением детского сада. Она часто плачет и устраивает истерики, хотя когда я прихожу вечером, она рассказывает, как было...

2 ответа

Как справиться с психозами и семейными проблемами?

Аноним

11 апреля 2017 г. в 02:21

Мне нужна помощь в преодолении психозов и проблем в семейной жизни. Я чувствую, что превращаюсь в истеричку из-за недостатка душевной близости с...

2 ответа

Как справиться с депрессией и семейными конфликтами?

Аноним

02 июля 2017 г. в 14:35

У меня появились симптомы депрессии, и я испытываю трудности в отношениях с мужем. Он часто меня оскорбляет, а я чувствую, что ничего не хочется...

2 ответа

Как справиться с раздражением?

Аноним

02 сентября 2021 г. в 20:23

Я чувствую, что иногда меня накрывает раздражение, особенно дома. Хотя в целом я спокойный человек, бывают моменты, когда начинаю ссориться с мужем и...

2 ответа

Как справиться со страхами в 62 года?

Аноним

14 сентября 2024 г. в 11:55

Мне 62 года, и в последнее время я испытываю много страхов, даже из-за мелочей. Это вызывает у меня внутреннюю дрожь и повышает давление. Я беспокоюсь...

2 ответа

Почему трясется голова от тревоги?

Аноним, 21 год, женский пол

07 июля 2016 г. в 17:54

Здравствуйте, у меня проблема: когда я нахожусь в обществе, чувствую себя некомфортно и боюсь оценивающих взглядов. Из-за этого у меня трясется голова...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
112 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
7197 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2250 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
5.0
8 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
800 ответов