Как справиться со страхом смерти родителей? — вопрос №1261520

Страх потери близких – это естественное чувство, особенно после пережитых утрат. Рекомендую обратиться к психологу для обсуждения своих переживаний и поиска способов справляться с тревогой. Также полезно находить время для общения с родителями, чтобы строить более глубокие отношения и меньше концентрироваться на негативных мыслях.

Отношение к страху утраты – это сложный и многогранный процесс, и Ваши чувства абсолютно нормальны в данной ситуации. Важно понять, что такие переживания могут обостряться на фоне эмоциональных травм, которые Вы пережили. Кроме консультации психолога, рекомендую обратить внимание на техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация. Это поможет Вам научиться успокаивать ум и управлять тревожностью. Также рассмотрите возможность ведения дневника, где Вы можете выписывать свои мысли и эмоции – это может быть полезным инструментом для осознания и переработки чувств. Не забывайте о поддержку исповедания близких, друзей или группового общения с людьми, испытвающими похожие чувства. Это может значительно облегчить Ваш внутренний конфликт и дать возможность оглянуться на свои страхи с другой стороны.