Екатеринбург
Вопрос закрыт

Как справиться со страхом при глотании пищи? — вопрос №759869

Аноним, 28 лет, мужской пол
05 октября 2022 г. в 11:40
Здравствуйте, уважаемые доктора. У меня возник страх глотания пищи после того, как я поперхнулся дважды: первый раз водой, а затем кусочком огурца. С тех пор еда вызывает у меня дискомфорт – как только начинаю думать о процессе глотания, ощущаю, что пища застревает в горле. После еды всё равно переживаю, что снова подавлюсь. Раньше я не обращал на это внимание, но теперь это вызывает у меня беспокойство. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Для решения вашей проблемы важно также обратить внимание на техники релаксации и дыхания перед приемом пищи, что может помочь снизить уровень тревожности. Убедитесь, что вы находитесь в спокойной обстановке и едите в медленном темпе. Возможно, стоит вести дневник, где вы будете записывать свои чувства и мысли о приеме пищи, это может помочь лучше понять и контролировать свои страхи.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно преодолевать страх, начиная с мягкой и легкоусваиваемой пищи, и сосредоточьтесь на процессе пережевывания. Может быть полезно обратиться к психологу или консультанту для работы над тревожностью и страхами.

Похожие вопросы
Как справиться с трудностями глотания?
Аноним, 29 лет, женский пол
03 апреля 2024 г. в 17:29
Здравствуйте. У меня возникли трудности с глотанием, которые усиливаются в вечернее время. Два года назад, во время беременности, я испытала страх...
2 ответа
Почему я не могу поправиться?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 сентября 2022 г. в 23:27
Здравствуйте, мне 30 лет, и я за последнее время сильно похудела из-за стресса и постоянных трудностей. Похудение продолжается, несмотря на то что я...
2 ответа
Почему постоянно хочется есть?
Аноним, 28 лет, женский пол
01 сентября 2022 г. в 16:26
Я часто испытываю сильное желание поесть, даже сразу после приема пищи. Бывает, что насыщение приходит, а через 10 минут снова хочется есть. Все...
2 ответа
Как вернуть чувство голода после стресса?
Аноним, 24 года, женский пол
02 июня 2016 г. в 18:45
Здравствуйте! Я пережила сильный стресс из-за депрессии моего близкого человека, и у меня пропало чувство голода. Как я могу вернуть его? Также, как...
2 ответа
Почему возникли проблемы с глотанием?
Аноним
30 августа 2023 г. в 18:41
У меня возникли серьезные трудности с едой и питьем из-за фобии и невроза. Я боюсь глотать, не могу расслабиться и чувствую спазмы мышц. Последние три...
2 ответа
Как справиться с приступами обжорства?
Аноним
05 апреля 2022 г. в 20:08
Здравствуйте! У меня проблемы с контролем над своим питанием. Я худею, но потом снова случаются приступы обжорства, особенно когда я ограничиваю себя...
2 ответа
Как научиться не заедать стресс?
Аноним
27 января 2023 г. в 13:44
Здравствуйте! Я испытываю желание заедать стресс, особенно в волнительных ситуациях на работе. Как я могу научиться контролировать это желание и...
2 ответа
Как контролировать тягу к еде?
Аноним, 19 лет, женский пол
04 февраля 2023 г. в 22:51
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с контролем над едой. Я всегда была склонна к полноте, но сейчас стала набирать вес из-за того, что ем слишком...
2 ответа
Как набрать вес, если теряю аппетит при стрессе?
Муслимат, 18 лет, женский пол
14 марта 2022 г. в 19:41
Вес 37 при росте 155-160см, хочу набрать вес, при стрессе теряю аппетит нормально не ем, словно нравится себя мучать ещё больше, когда много ем...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о еде?
Елена, 15 лет, женский пол
27 декабря 2020 г. в 12:12
Я не могу нормально питаться, после каждого приёма пищи я начинаю винить себя в том, что я поела. Я считаю себя толстой, посадила желудок постоянными...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Екатеринбург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Екатеринбург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут