Как справиться с трудностями глотания? — вопрос №1162362

Попробуйте использовать более мягкие и легко глотаемые продукты, такие как пюре или йогурты, и избегайте слишком горячих или холодных блюд. Также полезными могут быть упражнения для расслабления мышц горла. Рекомендуется обсудить ситуацию с психотерапевтом, так как страх проглатывать пищу может требовать терапии.

Обратите внимание на размер порций и старайтесь принимать пищу в спокойной обстановке, тщательно прожевывая все, чтобы уменьшить дискомфорт. Полезно также использовать техники глубокого дыхания перед едой, чтобы снизить уровень тревожности. Рассмотрите возможность консультации логопеда, который может помочь улучшить координацию и технику глотания.