Как справиться со страхом потери близких? — вопрос №1296127

Для того чтобы справиться со страхом потери близких, важно не только осознавать и принимать ваши чувства, но и развивать свои способы справляться с тревогой. Попробуйте заниматься хобби, которое приносит радость, и уделяйте время тому, что вас вдохновляет. При взаимодействии с близкими сосредоточьтесь на создании новых воспоминаний. Также может быть полезно рассмотреть групповую терапию, где вы сможете поделиться своим опытом с теми, кто переживает похожие чувства. Это поможет вам не чувстовать себя одинокой в вашем страхе.

Понимание и принятие своих эмоций – это первый шаг к исцелению. Попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете сделать для укрепления отношений с близкими, а не на страхе утраты. Поддержка друзей и семьи также может помочь, и продолжение работы с психологом может быть полезным. Ваши чувства нормальны, и важно позволить себе их прожить.