Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с заеданием стресса и похудением?

Вопрос закрыт

Как справиться с заеданием стресса и похудением? — вопрос №1274638

Аноним, 13 лет, женский пол

29 августа 2024 г. в 13:35

Я 13-летняя девушка, пытаюсь похудеть, но постоянно заедаю стресс. После срывов чувствую себя ужасно и не могу даже выйти погулять. Мне нужна помощь, как справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Попробуйте не только заниматься спортом и хобби, но и развивать навыки управления эмоциями, такие как дыхательные упражнения и медитация. Поиск позитивных источников вдохновения и поддержки, например, среди друзей или интересных книг, тоже может помочь. Открытое и честное общение с близкими о своих чувствах поможет вам чувствовать себя менее одинокой в этой ситуации. Постепенно внедряйте изменения в свои привычки и будьте добры к себе в процессе.

01 сентября 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно научиться справляться со стрессом без еды. Попробуйте заняться спортом, хобби или общением с друзьями. Обсуждение своих чувств с родителями или психологом также может помочь. Помните, что питание должно быть сбалансированным и не стоит слишком строго к себе относиться.

01 сентября 2024 г.

Похожие вопросы

Как выбрать БАД для снижения аппетита?

Аноним, 31 год, мужской пол

06 июня 2023 г. в 22:05

Я набираю вес и не могу остановиться в еде. Стресс заедаю, особенно соленым. Учитывая, что я живу в деревне и у меня нет возможности питаться...

2 ответа

Почему я не могу есть твердую пищу?

Аноним, 29 лет, женский пол

10 августа 2024 г. в 00:14

У меня возникли проблемы с приемом твердой пищи, она застревает в горле. Я переживаю трудное время после смерти папы и чувствую себя несчастной. Что я...

2 ответа

Как справиться со стрессом и похудеть?

Аноним, 28 лет, женский пол

04 июня 2023 г. в 15:37

Здравствуйте! Мне 28 лет, мой вес 72 кг при росте 168 см. Я пережила выкидыш 3,5 месяца назад и сейчас заедаю стресс сладким и вредной пищей. Я хочу...

2 ответа

Как вернуть прежний вес после развода?

Аноним

08 ноября 2019 г. в 11:29

Здравствуйте! У меня возникла проблема: я поправилась на 13 кг и сейчас вешу 58 кг, хотя раньше весила 42-47 кг. Это случилось после развода и...

2 ответа

Как справиться со страхом глотания пищи?

Аноним, 23 года, женский пол

20 августа 2017 г. в 15:07

Здравствуйте, у меня возник страх глотать пищу после того, как я однажды сильно подавилась. Теперь я испытываю панические атаки и тревогу во время...

2 ответа

Как сбалансировать питание в условиях стресса?

Аноним, 26 лет, женский пол

26 января 2017 г. в 14:57

Я испытываю сильный стресс из-за работы, что негативно сказывается на моем сне и настроении. Из-за этого у меня проблемы с питанием: в стрессовые...

2 ответа

Как организовать питание при стрессовой работе?

Аноним, 45 лет, женский пол

19 сентября 2018 г. в 23:16

Мне 45 лет, я переживаю из-за ненормированного графика работы и постоянного желания есть что-то сладкое. Как правильно питаться в таких условиях? И...

2 ответа

Почему у меня задержка месячных и внезапное похудение?

Аноним, 22 года, женский пол

13 января 2022 г. в 16:48

Здравствуйте, у меня задержка месячных уже больше трех недель и за последние полгода я сильно похудела. Раньше весила 48-49 кг, сейчас 44-45 кг, при...

2 ответа

Как справиться с паникой и отсутствием аппетита?

Анна, 38 лет, женский пол

03 марта 2023 г. в 10:25

Плохо ем вообще не тянет похудела какие а самовнушения паника что делать

2 ответа

Как похудеть при диабете и любви к сладкому?

Ольга, 52 года, женский пол

16 апреля 2021 г. в 20:59

Здравствуйте у моей матери диабет на фоне стресса появился. Врачи как сказали что вес не сильно большой для обыного диабета и выяснили что из-за...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов