Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с усталостью и чувством одиночества?

Вопрос закрыт

Как справиться с усталостью и чувством одиночества? — вопрос №68268

Аноним, 30 лет, женский пол

01 ноября 2016 г. в 14:01

Я чувствую постоянную усталость и одиночество, мне сложно справляться с обязанностями по дому и детьми, особенно когда муж на вахте. Я люблю своих детей и мужа, но иногда хочется убежать от всего. Как мне найти выход из этой ситуации и восстановить силы?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Постарайтесь подключить свою семью к решению домашних обязанностей, распределяя задачи между детьми по их возрасту. Пробуйте выделять короткие моменты для отдыха и общения, даже если это всего лишь 10 минут для чашки чая. Рассмотрите возможность записаться на курсы или занятия, которые помогут выйти из замкнутого круга и завести новых знакомых. Важно, чтобы вы не забывали о своих интересах и увлечениях, это поможет восстановить силы и улучшить общее состояние.

03 ноября 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно найти время для себя и обратиться за поддержкой, будь то друзья, семья или профессионал. Попробуйте организовать режим дня, включая время отдыха и занятия, которые приносят радость. Постепенно это поможет вам восстановить силы и улучшить эмоциональное состояние.

03 ноября 2016 г.

Аноним, 22 года, женский пол

21 января 2023 г. в 22:02

Здравствуйте, у меня двое маленьких близнецов, и я чувствую, что не справляюсь с их капризами и активностью. Я иногда теряю контроль и, хотя и редко,...

2 ответа

Как справиться с нервным истощением?

Аноним, 29 лет, женский пол

13 апреля 2023 г. в 23:27

Мне 29 лет, у меня есть ребёнок, и я чувствую себя морально истощённой. У меня много планов, но нет сил, и я неуверенна в себе. Я часто плачу и кричу,...

2 ответа

Как помочь ребёнку справиться с истериками после сада?

Аноним, 2 года, женский пол

02 сентября 2023 г. в 01:27

Здравствуйте. У моей дочери 2 года 3 месяца возникают истерики после посещения детского сада. Мы начали ходить в сад в августе, но она часто болеет, и...

2 ответа

Как выжить в сложной ситуации?

Аноним, женский пол

23 ноября 2022 г. в 19:15

Мне 27 лет, и я оказалась в сложной ситуации. Я живу с мамой и сыном. Недавно брат с семьей уехал, стало немного легче, но мой молодой человек часто...

2 ответа

Как справиться с плаксивостью и страхами?

Аноним

18 декабря 2023 г. в 21:39

Здравствуйте! У меня появилось состояние плаксивости, раздражительности и психические срывы. Также я ощущаю боль в грудной клетке слева и страх...

2 ответа

Как справиться с нервными срывами и агрессией в воспитании ребёнка?

Аноним

11 июня 2023 г. в 18:06

Я работаю учителем и чувствую, что у меня происходят нервные срывы. Дома не могу контролировать свои эмоции и иногда срываюсь на своего 3-летнего...

2 ответа

Что делать с беспричинным беспокойством?

Аноним

02 февраля 2022 г. в 13:27

Здравствуйте! У меня есть проблемы с беспричинным беспокойством, страхом и учащённым сердцебиением. Я чувствую, что моя память и внимание ухудшаются,...

2 ответа

Как помочь детям прекратить ссоры?

Аноним

11 октября 2023 г. в 22:25

Как мне реагировать на постоянные ссоры между моими двумя сынами и контролировать свои эмоциональные реакции, особенно когда мне не хватает терпения?

2 ответа

Как справиться с яростью и улучшить отношения с дочерью?

Аноним

22 ноября 2018 г. в 01:49

Я часто кричу на свою дочь, хотя знаю, что это неправильно. Ей 5,6 лет, она очень активная и я ее люблю, но иногда она меня раздражает, и я могу...

2 ответа

Как справиться с раздражительностью и усталостью?

Аноним

31 октября 2023 г. в 17:38

Здравствуйте, я одна воспитываю двоих детей и чувствую себя очень уставшей и раздражительной. Муж много работает, а я не успеваю справляться с...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
808 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут