Как справиться с тревожным расстройством и страхом шизофрении? — вопрос №1428872

Ваше состояние хорошо описывает симптомы тревожного расстройства с выраженным страхом потери контроля и страхом сойти с ума, что часто наблюдается при интенсивной тревоге и панических атаках. Наследственность играет роль, но речь не обязательно идет о неизбежном развитии тех же психических заболеваний, что были у вашего отца — ваша тревога и панические атаки являются отдельным расстройством, которое поддается успешному лечению. Синдром деперсонализации и дереализации часто встречается при сильной тревоге и стрессе и тоже обратим. Лекарственные препараты, назначенные психотерапевтом (спитомин, стрезам, тералиджен), требуют времени для нарастания эффекта, продолжайте принимать их согласно указаниям врача и информируйте его о своих ощущениях. Важно не останавливаться на чтении медицинских диагнозов в интернете, так как это усиливает тревогу. Рекомендуется продолжать психотерапию, возможно, с более глубоким когнитивно-поведенческим подходом, направленным на работу с катастрофическими мыслями и страхами. Если тревога остается очень высокой или нарастает, обратитесь к врачу для возможной корректировки лечения. Помните, что вы не одиноки в этом состоянии, и своевременная помощь позволяет значительно улучшить качество жизни и справиться с симптомами.

Симптомы, которые вы описываете, характерны для тревожного расстройства с выраженным страхом потерять контроль и боязнью психических заболеваний, в частности, шизофрении. Ваши переживания усиливаются из-за чтения информации в интернете, что нередко приводит к усилению тревоги и симптомов деперсонализации и дереализации. Важно понимать, что страх развития шизофрении и панические атаки — это разные состояния, и ваше текущее состояние поддается лечению и улучшению. Наследственность играет роль, однако не означает неизбежность того же диагноза у вас, особенно учитывая успешное лечение в прошлом. Продолжайте прием назначенных препаратов, так как они требуют времени для накопления эффекта — обычно не менее 2–3 недель. При этом очень важно регулярно общаться с психотерапевтом, возможно, перейти к более целенаправленной когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет изменить катастрофические мысли и снизить уровень тревоги. Для поддержки состояния может быть полезно включить методы релаксации, дыхательную гимнастику и техники осознанности. Если тревога не уменьшается или усиливается, обязательно сообщите об этом врачу — может потребоваться корректировка терапии. Также полезно избегать самостоятельного интернет-диагностирования и фокусирования на негативной информации. Второй специалист рекомендует рассмотреть возможность комплексного подхода с участием психиатра для оценки эффективности терапии и общих психических процессов. Важно помнить, что временные сложности и сомнения — часть процесса выздоровления, и при правильной терапии симптомы способны существенно снизиться, улучшая качество жизни.