Как справиться с тревожностью и паническими атаками? — вопрос №1370564

Обсудите с вашим лечащим врачом возможность перехода на другой антидепрессант или дополнение терапии. Кроме того, эффективными могут быть регулярные физические нагрузки, занятия медитацией и йогой, которые помогают снизить уровень тревожности. Также рассмотрите возможность групповой терапии, где вы сможете поделиться опытом и получить поддержку от людей, сталкивающихся с подобными проблемами.

Важно обсудить ваши сомнения и побочные эффекты с вашим лечащим врачом, чтобы он мог рассмотреть возможность изменения дозировки или подбора другого препарата. Также могут быть полезны методы психотерапии и техники релаксации, которые помогут вам справляться с тревожностью.