Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и депрессией?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и депрессией? — вопрос №1066720

Аноним, 26 лет

29 ноября 2023 г. в 12:13

Мне 26 лет, и я постоянно испытываю тревожность, которая сопровождается паническими атаками. У меня потеют ладошки, не хватает воздуха, бывает ком в горле и другие неприятные ощущения. В последнее время я не чувствую сил и энергии, а также замечаю, что пульс и давление иногда повышаются. Как мне справиться с этим состоянием?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Дополнительно к психотерапии и медикаментам, попробуйте включить в свою повседневную жизнь практики релаксации, такие как медитация или йога. Регулярная физическая активность и правильное питание также могут оказать положительное влияние на ваше состояние.

01 декабря 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту для диагностики и разработки индивидуального плана лечения. Психотерапия и, возможно, медикаменты могут значительно помочь в вашем случае.

02 декабря 2023 г.

Совет нутрициолога

Магний в хелатной форме вместе с витамином B6 помогает снижать нервное напряжение, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации пульса и артериального давления. Такой комплекс эффективен для поддержки нервной системы при тревожности и панических атаках.

Подробнее о витаминах

Похожие вопросы

Что такое тревожное расстройство?

Аноним, 25 лет, мужской пол

29 июня 2022 г. в 11:15

У меня возникли серьезные проблемы со здоровьем после запойного поведения. Я чувствую головокружение и легкость в теле, как будто оно не моё. Стало...

2 ответа

Как справиться со страхом за жизнь?

Аноним

28 апреля 2019 г. в 12:54

Здравствуйте, доктор. У меня возникли серьезные проблемы со здоровьем после инцидента в самолете. Я постоянно боюсь за свою жизнь и все время...

2 ответа

Какие заболевания могут быть при тревожном расстройстве?

Аноним, 33 года, мужской пол

15 мая 2021 г. в 01:15

Здравствуйте! С детства у меня проявляются признаки тревожности, которые со временем только усиливались. В 2018 году появились признаки депрессии, но...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 17 лет, женский пол

29 сентября 2017 г. в 21:15

Здравствуйте, у меня часто возникают приступы нервозности из-за мелочей, что сопровождается истериками, учащённым сердцебиением и дрожью. Я боюсь...

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним, 23 года, женский пол

28 апреля 2022 г. в 18:41

Здравствуйте! Я пережила паническую атаку год назад, и с тех пор меня беспокоит ощущение дереализации и страх, что я сойду с ума. Часто испытываю...

2 ответа

Что может быть причиной моего состояния?

Пациент, 20 лет, женский пол

08 ноября 2024 г. в 20:09

Здравствуйте, беспокоят мои, именно ужасные состояния с конца лета 2023 года, вышло на 24 пункта. В чем может быть причина/диагноз? ЧТО МЕНЯ...

1 ответ

Что может вызывать тревожные мысли и панические атаки?

Эвелина, 18 лет, женский пол

05 сентября 2024 г. в 23:04

Здравствуйте, хочу хотя бы примерно узнать, что со мной происходит. На протяжении года страдаю постоянными тревожными мыслями, которые зачастую...

1 ответ

Как справиться с неопределённостью и навязчивыми мыслями?

Злата, 18 лет, женский пол

23 ноября 2022 г. в 08:07

Здравствуйте! С детства врачи не могут точно определить мой диагноз. Ставили то депрессию, то тревожное расстройство, то вообще говорили:"Мы не знаем,...

3 ответа

Как справиться с суицидальными мыслями и тревожностью?

Натали, 19 лет, женский пол

27 июня 2022 г. в 23:19

Здравствуйте, меня тревожат постоянные суицидальные мысли, отсутствие желания что-либо делать, страх, что я могу что-то потерять, из-за чего постоянно...

4 ответа

Как реагировать на усиление тревожности при увеличении дозы Золофта?

Игорь, 27 лет, мужской пол

13 ноября 2021 г. в 13:29

Мне 27 лет. Всю жизнь были панические атаки, депрессия тревожность. 2.11.2021 Ходил к психиатру в частную клинику, он поставил мне диагноз...

4 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 47 отзывов о враче на нашем сайте.
841 ответ
Сергеева Ольга Львовна
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 29 лет
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
515 ответов
Кочев Владислав Олегович
4.3
30 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
371 ответ

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 5 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут