Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и бессонницей при грудном вскармливании? — вопрос №1013185

Аноним, 31 год, женский пол
18 сентября 2023 г. в 19:04
Я страдаю от тревожности и бессонницы, и это меня сильно беспокоит. У меня была операция кесарева сечения, я на грудном вскармливании, и теперь у меня есть страх перед высоким давлением, которое поднимается при стрессе. Я уже пробовала принимать Допегит и другие успокаивающие средства, но они не помогают. Как мне справиться с этой ситуацией и что следует делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Учитывая вашу ситуацию, важно сосредоточиться на безопасных и естественных методах борьбы с тревожностью и бессонницей. Разработайте расписание, чтобы оптимизировать время для сна и для ухода за ребенком, а также постарайтесь выделить время на физическую активность, даже если это будет легкая прогулка с коляской. Практикуйте техники релаксации, такие как йога или простые растяжки перед сном, чтобы снять напряжение. Возможно, стоит обратиться к психологу для работы с тревожными состояниями и проработки страхов, связанных с вашим состоянием здоровья. Также обязательно обсудите любые изменения в лечении с вашим врачом, чтобы они соответствовали вашим потребностям и были безопасными для вас и вашего малыша.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте улучшить свой режим сна и выделить время для релаксации. Применение методов медитации и глубокого дыхания может помочь снизить уровень тревожности. Также важно обсудить свои чувства с врачом, который сможет предложить безопасные методы лечения для вас и вашего малыша, так как некоторые медикаменты могут быть не рекомендованы во время грудного вскармливания.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и бессонницей при низком тестостероне?
Аноним, 28 лет, мужской пол
22 мая 2022 г. в 19:33
После нервного срыва у меня началась сильная тревога и панические атаки. Лечился противотревожными препаратами, но проблемы со сном остались. Возможно...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и побочными эффектами от антидепрессанта?
Аноним, 28 лет, женский пол
29 июля 2022 г. в 23:54
Здравствуйте. Я испытываю серьёзные проблемы со сном, после начала приёма флувоксамина и гидроксизина. За последнее время мой сон ухудшился: я сплю...
2 ответа
Стоит ли продолжать прием Триттико?
Аноним, 31 год, мужской пол
11 сентября 2024 г. в 14:00
У меня появились экстрасистолии, я прошёл обследование, и кардиолог назначил мне Триттико. Сейчас меня беспокоит бессонница и тревога. Невролог...
2 ответа
Как подобрать безопасный антидепрессант?
Аноним, 37 лет, женский пол
03 декабря 2024 г. в 14:51
Здравствуйте, мне нужен совет по поводу антидепрессантов. У меня сильная тревожность и постоянный страх смерти после утраты отца. Иногда испытываю...
2 ответа
Как улучшить сон при длительной бессоннице?
Аноним, 63 года
11 февраля 2024 г. в 13:43
Я долго страдаю бессонницей и пробовала разные антидепрессанты, но ни один из них не помогает восстановить сон. Какие рекомендации вы можете дать для...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после ковида?
Аноним, 68 лет
28 августа 2023 г. в 15:22
У меня проблемы с бессонницей, которая усилилась после перенесенного ковида. Невролог отправил меня к психотерапевту, который назначил различные...
2 ответа
Почему не помогают антидепрессанты?
Аноним, 26 лет, женский пол
23 декабря 2024 г. в 18:39
Здравствуйте! Я перенесла ковид в 2021 году, и после этого у меня начались проблемы со сном. У меня поставили диагноз депрессия, и я принимала разные...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и давлением во время ГВ?
Аноним, 31 год, женский пол
26 мая 2022 г. в 23:24
У меня повышается давление и постоянная тревожность после операции кесарева сечения. Я принимаю Допегит и другие успокаивающие средства, но не могу...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним
27 октября 2017 г. в 16:25
Здравствуйте, у меня уже почти год беспокоит бессонница, и я не знаю, как с этим справиться. Я испытываю сильную тревожность и страх перед сном, а...
2 ответа
Как помочь сыну с бессонницей и тревожностью?
Раиль, 25 лет, мужской пол
28 декабря 2023 г. в 18:24
Здравствуйте,сына мучает бессонница,тревожность,беспричинные страхи.Несколько раз проходил психотерапию,пил разные антидепрессанты,ничего не...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут