Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой перед школой?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой перед школой? — вопрос №213119

Аноним

11 июня 2018 г. в 13:17

Здравствуйте! Мне 16 лет, и я понимаю, что мне предстоит вернуться в новую школу, где у меня нет друзей. Я немного боюсь этой ситуации, так как произошел неприятный инцидент с подругой. Я стеснительная и замкнутая, и мне очень непросто общаться с людьми. Как мне правильно вести себя с подругой после того, что произошло? Я очень переживаю и боюсь, что она может рассказать другие одноклассникам то, что я ей доверяла. Что мне делать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте заранее подготовиться к общению, подумайте о том, что вы хотите сказать. Постепенно устанавливайте контакт с новыми людьми, возможно, найдите общие интересы. Насчет подруги, говорите с ней откровенно о своих чувствах, это поможет снять напряжение. Если тревога становится слишком сильной, стоит обратиться за поддержкой к взрослым или психологу.

12 июня 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Тревога перед возвращением в школу вполне нормальна, особенно в условиях новой обстановки. Постарайтесь фокусироваться на положительных моментах: возможно, это шанс завести новые знакомства и развить свои интересы. Важно помнить, что многие ребята тоже могут испытывать подобные чувства. Кроме того, можете попробовать вести дневник, в котором будете записывать свои переживания и положительные события. Это может помочь вам разобраться в своих эмоциях и снизить тревогу.

14 июня 2018 г.

Похожие вопросы

Как справиться с желанием резаться?

Аноним, 15 лет, женский пол

17 апреля 2024 г. в 15:57

Мне 15 лет, и я опять начала резаться, когда чувствую себя плохо. Я пыталась избавиться от лезвий и сдерживаться, но снова вернулась к этой привычке....

2 ответа

К какому врачу мне обратиться с тревожностью?

Аноним, 30 лет, женский пол

04 марта 2024 г. в 18:28

Здравствуйте. Я испытываю постоянную тревогу и страх из-за работы, в которой очень стрессовая обстановка и токсичный коллектив. У меня бывают мысли о...

2 ответа

Как справиться со стрессом в школе?

Аноним

05 апреля 2020 г. в 17:54

Мне 14 лет, и мне тяжело общаться со сверстниками. Каждый день в школе я чувствую тревогу из-за строгих учителей и боюсь разочаровать в себе, а также...

2 ответа

Как преодолеть страх перед первым сексом?

Аноним

28 октября 2019 г. в 00:05

Здравствуйте. Мне 20 лет, и у меня возникают проблемы с возбуждением с девушкой. Я все время переживаю и боюсь, что ничего не получится. Я пробовал...

2 ответа

Как преодолеть страх перед школой?

Аноним

18 июня 2019 г. в 20:07

Здравствуйте, мне 14 лет, и у меня возникла большая проблема. Я боюсь идти в школу, хотя у меня никогда не было такого страха. Раньше меня обижали в...

2 ответа

Какое средство для успокоения выбрать перед стоматологическим лечением?

Аноним, 25 лет, женский пол

26 февраля 2020 г. в 18:51

Я испытываю сильный страх перед посещением стоматолога и думаю о том, чтобы выпить какое-то успокоительное перед лечением. У меня никогда не было...

2 ответа

Как справиться с тревогой и напряжением?

Аноним

25 ноября 2019 г. в 13:55

Здравствуйте. Я переживаю из-за того, что мой старший сын наркоман. Уже 20 дней у меня постоянное чувство тревоги, я просыпаюсь очень рано и не могу...

2 ответа

Как отличить реальность от фантазии?

Аноним, 19 лет, женский пол

12 октября 2024 г. в 00:52

Здравствуйте, я веду уединённый образ жизни и с трудом общаюсь с людьми. В последнее время у меня возникают проблемы с различением вымысла и...

2 ответа

Как подготовить ребенка к школе?

Аноним

08 декабря 2019 г. в 13:56

Здравствуйте! Моей дочери 7 лет, и она в этом году пойдет в школу. Все говорят, что она очень способная, быстро запоминает и хорошо понимает задания,...

2 ответа

Как помочь дочери с проблемами дружбы в школе?

Аноним

06 апреля 2017 г. в 12:19

Моя дочь, ей 8 лет, часто говорит, что с ней никто не дружит, хотя кто-то из класса к ней подходит. Она иногда отталкивает детей и потом...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 28 минут