Вопрос закрыт

Как снять нервозность и тревогу? — вопрос №179923

Аноним, 34 года, женский пол
07 февраля 2018 г. в 16:32
Добрый вечер! Помогите, пожалуйста. Я воспитываю особенного ребенка с несколькими диагнозами, и это требует огромных усилий. В последнее время я испытываю сильную нервозность, тревогу и раздражительность. Даже мелочи меня выводят из себя, я часто плачу и не могу справиться с эмоциями. Какие лекарства вы могли бы мне порекомендовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к психологу для получения поддержки и разработки стратегии управления стрессом. Также могут помочь релаксация, физическая активность и билеты на занятия для мам особенных детей. По поводу медикаментов обязательно консультируйтесь с врачом, который подберет препараты, подходящие именно вам.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Состояния нервозности и тревоги при воспитании особенного ребенка действительно могут быть очень тяжелыми, и важно справляться с ними комплексно. Обратите внимание на методы, которые могут помочь вам. В дополнение к рекомендациям психолога и физической активности, попробуйте внедрить в свою жизнь практики осознанности — медитацию или йогу, которые могут помочь вам лучше управлять вашими эмоциями и найти внутренний баланс. Также важно создать себе поддерживающую среду: общение с другими родителями, которые находятся в похожей ситуации, может значительно облегчить ваши переживания и помочь находить решения. Не забывайте, что отдых и возможность отключиться от проблем тоже необходимы; позаботьтесь о том, чтобы у вас была возможность время от времени заниматься любимыми увлечениями или просто отдыхать. В отношении медикаментов, важно консультироваться с врачом-психиатром, который поможет подобрать подходящие препараты с учетом ваших симптомов и состояния. Ваша эмоциональная стабильность — это ключ к тому, чтобы лучше справляться с повседневными трудностями.

Похожие вопросы
Как убрать тревогу и напряжение в теле?
Аноним, 32 года, мужской пол
19 июля 2024 г. в 18:41
Добрый день! У меня уже два месяца мучает тревога и постоянное напряжение в теле, несмотря на то, что все анализы в норме. Я принимаю Золофт, но...
2 ответа
Можно ли вылечить невроз в 38 лет?
Аноним, мужской пол
05 марта 2019 г. в 20:20
Здравствуйте, мне 38 лет, и у меня с детства есть проблемы со стеснительностью и нервозностью. Я быстро нервничаю и переживаю даже из-за мелочей,...
2 ответа
Как остановить нервный тик?
Аноним, 30 лет, женский пол
16 августа 2020 г. в 16:24
Добрый день! У меня начались постоянные дергания веке, особенно левого, с 02.11.2020. Раньше это происходило очень редко, но сейчас это продолжается...
2 ответа
Как справиться с тревожными атаками?
Аноним, 29 лет, женский пол
21 ноября 2022 г. в 02:30
Здравствуйте, доктор! У меня уже 6-7 лет возникают панические атаки, которые я связываю с психологической травмой после аборта. Хотя мне удалось...
2 ответа
Как лечить тики у ребенка?
Аноним
10 августа 2019 г. в 16:53
Как правильно и эффективно лечить невроз навязчивых движений, такие как тики, у ребенка?
2 ответа
Как справиться с навязчивыми действиями?
Аноним
06 июля 2019 г. в 14:42
Здравствуйте, у меня есть проблема с навязчивыми действиями: я постоянно выдергиваю волосы на ногах и выдавливаю прыщики на руках. Эти действия...
2 ответа
Что пить перед сном для улучшения сна?
Аноним
25 апреля 2017 г. в 21:13
Мне 31 год, и я испытываю проблемы с бессонницей из-за стресса, связанного с разводом. Что можно попить перед сном, чтобы успокоиться и лучше спать?
2 ответа
Как навсегда избавиться от феназепама?
Аноним, 36 лет, мужской пол
28 октября 2017 г. в 01:02
Здравствуйте, мне 36 лет, и я ищу способ навсегда отказаться от феназепама. У меня была тяжелая психическая травма в молодости, из-за которой я начал...
2 ответа
Как лечить невроз навязчивых движений?
Аноним, 53 года, женский пол
26 сентября 2017 г. в 11:42
Я несколько лет страдаю от навязчивых движений на фоне тревожного синдрома. Эти движения проявляются при усталости или эмоциональном возбуждении, в...
2 ответа
Как справиться с тревожными мыслями после отказа от курения?
Оксана, 34 года, женский пол
21 июня 2021 г. в 22:40
Здравствуйте. Я курила 3года после первого невроза.лечилась золофтом.и 3 года было все хорошо.теперь бросила курить и наверное на этом фоне мой невроз...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут