Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой о здоровье? — вопрос №1223789

Аноним, 21 год, мужской пол
24 июня 2024 г. в 11:06
У меня нет симптомов, но я очень переживаю по поводу своего здоровья. Я смотрел фильмы и стал паниковать, что у меня может быть рак. Сдал анализы крови и флюорографию, результаты хорошие, и врач сказал, что не стоит волноваться. Как мне справиться с этой тревогой?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Онколог
Стаж 10 лет

Важно осознать, что постоянные тревоги могут быть результатом повышенной чувствительности к информации о здоровье и страху перед неизвестным. Рассмотрите возможность ведения дневника, где вы сможете фиксировать свои страхи и эмоции, а также находить способы их преодоления. Дополнительно, взаимодействие с медитативными практиками или дыхательными упражнениями может помочь снизить уровень стресса. Не забывайте о том, что профессиональная поддержка также может внести значительный вклад в ваше благополучие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на позитивных аспектах и избегайте негативного контента. Регулярно занимайтесь физической активностью, уделяйте внимание хобби и общению с близкими. Если тревога не проходит, подумайте о консультации с психологом.

Похожие вопросы
Что может быть причиной моего состояния?
Аноним, 27 лет, мужской пол
24 июля 2024 г. в 00:55
Здравствуйте! Я чувствую тревогу и странное состояние, как будто не в себе, после отравления конфетами и панических атак. После множества анализов мне...
2 ответа
Может ли стресс влиять на результаты анализов?
Аноним, 42 года, женский пол
31 марта 2022 г. в 02:03
Добрый вечер! Я проходила диспансеризацию на работе, и результаты анализов показали изменения в крови. Остальные анализы в порядке, только испытываю...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхом за здоровье?
Аноним, 24 года, женский пол
06 апреля 2024 г. в 11:33
Мне 24 года, и я испытываю постоянную тревогу за свое здоровье после потери близкого человека. У меня возникают боли в теле и страх смерти, особенно...
2 ответа
Что может вызывать боль в спине и тревожное состояние?
Аноним
13 сентября 2023 г. в 16:16
Здравствуйте, у меня периодически возникает жжение и тупая боль между лопаток, при этом повышается уровень тревоги, пульс становится быстрее, а...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 20 лет, мужской пол
15 апреля 2021 г. в 12:31
Здравствуйте, у меня много симптомов, которые меня беспокоят. В 2018 году после вечеринки я почувствовал сильное недомогание, у меня начали болеть...
2 ответа
Что означает субфебрильная температура?
Аноним, 18 лет, женский пол
04 августа 2022 г. в 17:42
Здравствуйте, у меня уже 6-8 месяцев держится температура в пределах 36,6-37 градусов. Утром температура чаще всего 36,5-36,6, а вечером иногда...
2 ответа
Нарушение сердечного ритма после панических атак – что делать?
Аноним, 29 лет, женский пол
03 февраля 2021 г. в 19:08
Здравствуйте! У меня два года назад начались панические атаки, которые я лечила психотерапией и антидепрессантами. Последние три месяца испытываю...
2 ответа
Как пройти необходимые исследования для здоровья?
Аноним, 25 лет, женский пол
11 ноября 2021 г. в 02:56
Здравствуйте! Подскажите, в каком порядке и какие обследования мне нужно пройти, учитывая постоянные головные боли, судороги и мышечную слабость?...
2 ответа
Нужно ли лечить токсоплазмоз?
Аноним, 35 лет, женский пол
19 мая 2019 г. в 16:32
Добрый день! У меня анализ на токсоплазму показал титул 187 мне/мл, через месяц титр увеличился до 190 мне/мл. Антитела были отрицательными. Сейчас...
2 ответа
Почему постоянно ощущаю усталость?
Константин, 35 лет, мужской пол
21 августа 2023 г. в 01:31
Постоянно чувствую усталость, от любой активности мгновенно утомляюсь. Буквально с утра схожу в душ - и уже устал, хочется снова прилечь. Никаких...
2 ответа
Онкологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12538 ответов
  • Галунов Дмитрий Валерьевич - Москва
    Галунов Дмитрий Валерьевич
    Маммолог, Онколог, Хирург
    Стаж 27 лет, высшая категория
    Галунов Дмитрий Валерьевич — маммолог, онколог, хирург, со стажем 27 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Поликлиника НМХЦ Пирогова «Измайловский» - Первомайская 65, Хирургическое отделение Консультативно-диагностический центр Измайловский НМХЦ им Н И Пирогова, Центр Пирогова (НМХЦ) - Первомайская 70, Национальный медико-хирургический центр им Н И Пирогова и Медицинский центр «Эйдос». Пациенты оставили 91 отзыв о враче на нашем сайте.
    4481 ответ
  • Анкудинова Ирина Владимировна - Москва
    Анкудинова Ирина Владимировна
    Маммолог, Онколог, Врач УЗИ, Химиотерапевт
    Стаж 9 лет
    Анкудинова Ирина Владимировна — маммолог, онколог, врач УЗИ, химиотерапевт, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Клиника «Анкудинова и ко». Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    4403 ответа
Ответим за 17 минут