Что со мной происходит? — вопрос №494841

Ваши симптомы действительно могут вызывать значительный дискомфорт и тревогу. Учитывая, что вы начали испытывать недомогания после вечеринки в 2018 году, это может быть связано с несколькими факторами, которые стоит рассмотреть. Во-первых, последствия физиологического стресса или панической атаки могут сохраняться надолго, и вам может понадобиться время для того, чтобы эти симптомы уменьшились. Ваши жалобы на головные боли, боли в желудке, шаткость походки и другие физические проявления могут быть симптомами как психосоматических расстройств, так и проявлением неврологических или гастроэнтерологических заболеваний. С учетом вашей тревоги и страха, важно сосредоточиться на их психологическом аспекте. Стресс и тревога могут усиливать физические симптомы и создавать замкнутый круг. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться с вашим состоянием и научить методам релаксации и управления тревогой. Также может быть полезно пройти повторное медицинское обследование, чтобы исключить или подтвердить наличие заболеваний, связанных с вашей физической симптоматикой. Важно обратить внимание на ваш образ жизни: регулярная физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек могут значительно помочь в облегчении состояния. Если вы еще этого не сделали, постарайтесь вести дневник, где будете записывать свои симптомы и возможные триггеры, что поможет вам и вашим врачам лучше понять ситуацию. Не оставляйте это без внимания — ваше здоровье и самочувствие важны.

Ситуация, которую вы описываете, может быть результатом как психологических, так и физических факторов. Вам стоит обратить внимание на связь между стрессом и вашими физическими симптомами. Рекомендуется не только продолжить обследования для исключения физиологических причин ваших недомоганий, но и работать с психологом, чтобы справиться с паническими атаками и тревожностью. Это поможет вам научиться управлять своими реакциями и улучшить общее состояние. Также рассмотрите возможность ведения дневника ощущений, что поможет выявить триггеры и лучше понять динамику симптомов.