Почему постоянно ощущаю усталость? — вопрос №991117

Обратите внимание на свой режим сна и питания, так как хроническая усталость может быть связана с недостатком полноценного отдыха и дефицитом необходимых питательных веществ. Помимо предложенных анализов, имеет смысл рассмотреть уровень стресса в вашей жизни и общую физическую активность, так как малоподвижный образ жизни также может способствовать чувству усталости. Регулярные физические нагрузки помогут улучшить общее состояние и повысить уровень энергии. После анализа результатов обращайтесь для дальнейшего обсуждения возможных решений.

Постоянная усталость может быть вызвана различными факторами, и действительно, прежде чем обращаться к психиатру, имеет смысл рассмотреть физические аспекты. Рекомендую начать с общего анализа крови и анализа на уровень железа, так как анемия может вызывать ощущение усталости. Также стоит проверить уровень витаминов, в частности витаминов группы B и D, так как их недостаток может влиять на вашу энергичность. Кроме того, можно сдать анализ на уровень щитовидных гормонов, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой. Анализ мочи и исследования на содержание глюкозы в крови также могут дать полезную информацию о вашем состоянии. После получения результатов, можно будет более точно определить причину ваших симптомов.