Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой и страхом за здоровье?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой и страхом за здоровье? — вопрос №1164565

Аноним, 24 года, женский пол

06 апреля 2024 г. в 11:33

Мне 24 года, и я испытываю постоянную тревогу за свое здоровье после потери близкого человека. У меня возникают боли в теле и страх смерти, особенно когда появляются неприятные ощущения, такие как боли в груди или спине. Я часто накручиваю себя, предполагая, что могу заболеть раком или другой серьезной болезнью, и для успокоения мне нужно обязательно сдать анализы. Я принимаю магний и витамины, но все равно чувствую себя истощенной. Как мне научиться контролировать свои мысли и избавиться от этого состояния?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с тревожными мыслями требует комплексного подхода. Психолог может помочь вам более глубоко проработать ваши переживания, а также стоит рассмотреть возможность консультации психотерапевта, который сможет предложить методы когнитивно-поведенческой терапии. Кроме того, может быть полезным вести дневник эмоций, чтобы осознанно фиксировать и анализировать свои переживания. Также стоит обратить внимание на режим сна и питания, так как правильные привычки могут значительно снизить уровень тревоги.

07 апреля 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к психологу для работы над вашими страхами и тревожностью. Это поможет вам разобраться с чувствами и учиться контролировать свои мысли. Также занятия физической активностью и медитацией могут положительно повлиять на ваше эмоциональное состояние.

07 апреля 2024 г.

Аноним, 21 год

28 мая 2022 г. в 13:26

Здравствуйте. Я студентка 5 курса медицинского вуза и последние месяцы переживаю сильное беспокойство по поводу своего здоровья. У меня были приступы...

2 ответа

Как справиться со страхом не найти туалет?

Аноним, 33 года, мужской пол

21 июня 2022 г. в 17:08

У меня сильный стресс из-за того, что я не могу выйти из дома или куда-то поехать, если не схожу в туалет по большому. Даже когда не хочется, я...

2 ответа

Могут ли боли быть признаком психосоматики?

Аноним, 43 года

06 июня 2024 г. в 21:37

У меня уже два года после укуса бродячей кошки болит рука и место укуса. Я переживаю, что это может быть бешенство. В последнее время боли...

2 ответа

Как справиться с психосоматикой и тревогой о здоровье?

Аноним, 22 года, женский пол

04 января 2023 г. в 21:47

Добрый вечер! Я несколько месяцев лечилась от гинекологических заболеваний, все уже в порядке, но постоянно переживаю, что что-то может снова...

2 ответа

Что может вызывать боль в спине и тревожное состояние?

Аноним

13 сентября 2023 г. в 16:16

Здравствуйте, у меня периодически возникает жжение и тупая боль между лопаток, при этом повышается уровень тревоги, пульс становится быстрее, а...

2 ответа

Как справиться с боязнью болезней?

Аноним

08 июня 2024 г. в 15:42

Здравствуйте! Мне 30 лет, и я страдаю от постоянного ощущения, что у меня что-то не так со здоровьем. Я замечаю у себя различные симптомы и боюсь, что...

2 ответа

Как справиться с тревогой за здоровье ребенка?

Аноним

18 сентября 2022 г. в 19:39

Я постоянно переживаю о здоровье своего сына, и эта тревога не покидает меня уже почти год. Когда он немного заболевает, я сама начинаю испытывать...

2 ответа

Как справиться с хроническими болями и тревогой в ЖКТ?

Пациент, 37 лет, женский пол

08 ноября 2024 г. в 15:09

Здравствуйте, прошу помощи за год 2 раза лежала в больнице с жкт, постоянно скорые, какая-то боль в организме, и всё, начинается сильная тревога...

1 ответ

Каковы мои реальные шансы на выздоровление?

Мария, 29 лет, женский пол

15 июня 2024 г. в 13:21

Здравствуйте, подскажите насколько все критично, переживаю, а врачи толком ничего не говорят, направили в стационар 17.06.24

2 ответа

Как справиться с тревожностью и мышечными спазмами?

Екатерина, 19 лет, женский пол

02 ноября 2022 г. в 19:24

Я очень тревожный человек, в последнее время не могу расслабиться. Неделю назад начиталась про опухоль мозга, меня затрясло и трясёт до сих пор...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 17 минут