Новосибирск
Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой и страхом инфаркта? — вопрос №1272676

Аноним, 55 лет, женский пол
27 августа 2024 г. в 00:35
Здравствуйте. У меня стали проявляться постоянные приступы тревоги и страха инфаркта, с трудностями при дыхании и плаксивостью. Эти состояния длятся около 5 минут и выматывают меня. Я переживаю за сына, который служит и недавно перенёс операцию, а сама также недавно перенесла пневмонию и проходила обследование сердца с нормальными результатами. У меня есть проблемы со щитовидной железой и я принимаю таблетки. Эндокринолог говорит, что это не связано с моим состоянием. Что вы можете посоветовать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Страхи и тревога могут быть особенно сильными в результате стрессовых ситуаций, как ваша забота о сыне и недавние болезни. Важно уделять внимание дыхательным техникам, которые помогут вам контролировать приступы тревоги. Попробуйте также вести дневник эмоций, записывая свои переживания, что может облегчить нагрузку на психику. Важно не только обсуждать свои страхи с психологом, но и рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, чтобы глубже проанализировать свои чувства и научиться их регулировать.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала важно понять, что страхи и тревога могут быть вызваны стрессом и переживаниями. Постарайтесь найти способы расслабления, такие как дыхательные упражнения или медитация. Обсуждение своих опасений с психологом также может помочь. Если симптомы сохраняются или усугубляются, стоит обратиться к терапевту для более тщательной оценки и возможного назначения лечения.

Похожие вопросы
Почему усилились галлюцинации?
Аноним, 16 лет, женский пол
15 ноября 2023 г. в 12:44
У меня в последнее время усилились галлюцинации. Раньше они появлялись редко, а теперь почти каждый день. Хотя я понимаю, что это не реально, меня это...
2 ответа
Что делать после употребления алкоголя на эсциталопраме?
Аноним, 24 года, женский пол
10 сентября 2024 г. в 00:25
Я выпила бутылку пива, когда принимала эсциталопрам, и теперь испытываю трудности со сном, у меня возникают вспышки в глазах, тревожность и перепады...
2 ответа
Стоит ли продолжать лечение антидепрессантами?
Аноним, 27 лет, женский пол
27 августа 2022 г. в 13:09
Здравствуйте. У меня остаются приступы рассеянности, головокружений, страха и плохо сплю. Я проходила лечение у нескольких неврологов и психиатров, но...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при лечении Ципралексом?
Аноним, 28 лет, женский пол
04 марта 2023 г. в 13:07
Здравствуйте! У меня снова началась бессонница, которая периодически появляется уже три года. Недавно начала принимать Ципралекс, и хотя тревога...
2 ответа
Следует ли мне обратиться к психиатру?
Аноним, женский пол
07 октября 2017 г. в 02:46
Здравствуйте. Я выписалась из госпиталя неделю назад после лечения двусторонней пневмонии на фоне ковида. В стационаре мне ставили капельницы с...
2 ответа
Схожу с ума или это тревога?
Аноним, 23 года, женский пол
04 июня 2023 г. в 00:10
Здравствуйте, мне 23 года, и я уже более двух лет испытываю сильную тревогу. У меня часто возникают различные симптомы, такие как головная боль,...
2 ответа
Как избавиться от мыслей о смерти?
Аноним
12 декабря 2018 г. в 00:36
Здравствуйте! Я перенесла обширный инфаркт в 2009 году и с тех пор у меня постоянные мысли о смерти. Мне становится страшно находиться одной дома и...
2 ответа
Стоит ли обращаться к психотерапевту при тревожности и депрессии?
Рас, 19 лет, мужской пол
26 июля 2024 г. в 22:06
Веду асоциальный образ жизни, нет желания с кем то общаться и развиваться, постоянная тревога, что 4 года потратил на диплом, который я ни разу не...
1 ответ
Как справиться со стрессом и тревогой в домашних условиях?
Маргарита, 30 лет, женский пол
10 мая 2023 г. в 08:06
Здравствуйте! У меня такой вопрос. На протяжении месяца я находилась в очень стрессовом состоянии. Было раздражение, подавленность, порой запивала...
2 ответа
Как справиться с апатией и тревогой?
Ангелина, 25 лет, женский пол
21 июня 2021 г. в 20:06
Здравствуйте.на протяжении долгого времени нахожусь в апатии,нет желания делать что-то,раздражительность по любому поводу, чувство тревоги не...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут