Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой и паническими атаками? — вопрос №1154505

Аноним, 50 лет, женский пол
24 марта 2024 г. в 22:22
Я страдаю от постоянной тревоги и панических атак. Утром меня мучает слабость, я еле встаю с постели. На работе стресс, и у меня возникают панические атаки, сопровождающиеся страхом и ухудшением самочувствия. Я принимаю флуоксетин и фенибут уже около года, но не вижу улучшений. Какое лечение вы можете порекомендовать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, действительно требует внимательного подхода. Поддерживаю рекомендацию обратиться к психотерапевту, поскольку индивидуальная работа с психотерапевтом может помочь вам лучше понять источники тревоги и панических атак, а также разработать стратегии для их преодоления. Кроме того, стоит рассмотреть возможность дополнительной консультации с психиатром для оценки текущего лечения и, возможно, коррекции дозировок или пересмотра схемы терапии, поскольку флуоксетин и фенибут могут подойти не всем. Важно углубиться в сочетание медикаментозного лечения и психотерапии. Также рекомендую обратить внимание на дневник эмоционального состояния, в котором вы сможете отмечать триггеры своих атак и эмоции, что поможет вам и вашему терапевту лучше понимать вашу ситуацию. Применение техник осознанности и дыхательных упражнений может значительно снизить уровень тревожности. Дополнительно, прорабатывая вопросы стресса на работе, возможно, будет полезно обратиться к карьерному консультанту, который поможет вам рассмотреть варианты изменения условий труда или поиска новой должности, более соответствующей вашим потребностям. Не забывайте о важности физической активности и здорового питания для общего состояния организма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для оценки вашего состояния и возможной корректировки лечения. Также полезно рассмотреть методы релаксации и стресс-менеджмента, такие как йога или медитация.

Похожие вопросы
Триттико: долгосрочное лечение тревоги?
Аноним, 29 лет, женский пол
26 декабря 2023 г. в 22:31
Здравствуйте! У меня была история с паническими атаками с 14 лет, а сейчас мне 29. Я прошла курс терапии с психологом и начала принимать триттико....
2 ответа
Как помочь маме с депрессией и паническими атаками?
Аноним, 73 года, женский пол
02 марта 2022 г. в 19:46
Добрый день. Моя мама страдает от депрессии уже 5 лет, у нее есть страхи, панические атаки, раздражительность и потеря аппетита. Она проходила лечение...
2 ответа
Как справиться с тревогой и физическим недомоганием?
Аноним, 43 года, женский пол
10 сентября 2023 г. в 11:21
Здравствуйте, у меня продолжается сильная тревога и физическое недомогание после прививок от Ковида. Утром просыпаюсь в состоянии внутренней дрожи и...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и тревожным состоянием?
Аноним, 53 года, женский пол
04 марта 2024 г. в 22:03
У меня затяжные панические атаки и тревога, появляющиеся по утрам, не могу спать и у меня нет аппетита. Лечилась афабазолом, сейчас принимаю финибут и...
2 ответа
Какой препарат помочь при панических атаках?
Аноним
01 сентября 2020 г. в 21:37
Здравствуйте! Мне 17 лет, и на протяжении довольно длительного времени я испытываю повышенную тревогу и, скорее всего, панические атаки с сильным...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Аноним
07 сентября 2020 г. в 15:02
У меня уже 5 лет не проходят страхи и тревожность, я не могу расслабиться и боюсь выйти из дома. Я прошла лечение у психолога, но улучшений не...
2 ответа
Как избавиться от сильной депрессии и тревоги?
Аноним, 23 года, мужской пол
10 ноября 2017 г. в 23:48
Здравствуйте, доктор. У меня уже длительное время возникают сильные страхи, депрессия и физическая слабость, которые сопровождаются учащенным...
2 ответа
Что делать с постоянным чувством нереальности и страхом?
Ирина, 22 года, женский пол
21 мая 2023 г. в 07:24
Здравствуйте. Такая проблема, с января месяца у меня постоянное чувство нереальности, в принципе к этому состоянию я уже привыкла, началось после...
1 ответ
Как справиться с приступами тревоги и сменами настроения?
Наталья, 21 год, женский пол
25 ноября 2022 г. в 13:17
Здравствуйте. Очень часто испытываю приступы необъяснимой тревоги, резкие смены настроения, могут быть по несколько раз на дню. Прой состояние...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Маргарита, 25 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 02:07
Преследует постоянная тревога , ощущение что вот-вот что то произойдёт со мной , все это сопровождалось паническими атаками в транспорте и сонным...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут