Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой и физическими симптомами из-за неопределенных отношений?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой и физическими симптомами из-за неопределенных отношений? — вопрос №1503029

Аноним

03 апреля 2025 г. в 19:08

Я переживаю сильный стресс из-за отношений с парнем, который пока не определился, любит ли он меня. Мы расстались, но продолжаем общаться, и из-за этого я очень волнуюсь, похудела, у меня бессонница, отсутствует аппетит. Когда он пишет, меня начинает трясти, а тело «качаться», это как способ успокоиться. Также появились вибрации в области сердца. Подскажите, как справиться с такими переживаниями и физическими симптомами?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваши симптомы свидетельствуют о выраженном стрессовом состоянии, которое влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Рекомендую обратиться к врачу для комплексного обследования и, возможно, консультации психолога или психотерапевта для поддержки и разработки стратегий снижения тревожности и нормализации сна и аппетита.

05 апреля 2025 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Такие симптомы могут быть проявлением острого эмоционального стресса, который оказывает влияние как на психику, так и на тело. Важно постараться уменьшить контакт с источником тревоги, ограничив общение, чтобы снизить эмоциональное возбуждение. Поддержка психолога поможет освоить техники релаксации и когнитивные методы контроля тревожных мыслей. Также рекомендуется обратиться к терапевту для оценки физического состояния и, при необходимости, назначить лечение для нормализации сна и аппетита. Рассмотрите возможность занятий йогой или дыхательной гимнастикой для снижения вегетативных проявлений тревоги.

06 апреля 2025 г.

Аноним, 15 лет, женский пол

05 января 2025 г. в 19:45

Здравствуйте! Я 15-летняя школьница, и поход в школу вызывает у меня сильную тревогу. Я часто болею, поэтому пропускаю много занятий, из-за чего...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и нарушением сна?

Аноним, 27 лет, женский пол

13 января 2025 г. в 20:07

Мне 27 лет, живу с молодым человеком уже 8 месяцев. Он работает посменно, из-за чего его график часто меняется, и он иногда уходит из дома ночью по...

2 ответа

Как вернуть радость жизни после сильного стресса?

Аноним, 41 год

20 января 2025 г. в 01:24

После сильного стресса я не могу вернуться к нормальной жизни. Часто испытываю тревогу, иногда возникают панические атаки, от которых становится очень...

2 ответа

Что делать при постоянной тревожности и повышении пульса?

Аноним, 26 лет, женский пол

14 февраля 2025 г. в 19:52

Здравствуйте. У меня постоянное чувство тревоги. Последнее время тревожность сильная, возникает даже от небольшого стресса или ссоры. Есть чувство,...

2 ответа

Что вызывает тревогу, страх и проблемы со сном?

Аноним, женский пол

01 марта 2025 г. в 18:17

Уже полтора-два месяца я нахожусь в состоянии стресса и сильно нервничаю из-за состояния моего здоровья. У меня возникли такие симптомы: чувство...

2 ответа

Что делать при эмоциональной нестабильности и агрессии мужа?

Аноним, 27 лет, женский пол

02 мая 2025 г. в 11:03

Мне 27 лет, у меня уже второй брак. Первый развод прошёл очень тяжело, с большими эмоциональными потрясениями. Во втором браке у меня родился ребёнок...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревогой?

Аноним, 23 года, женский пол

08 ноября 2023 г. в 17:09

Я испытываю сильную бессонницу и тревогу после выхода из токсичных отношений. Ситуация была очень стрессовой, и теперь я не могу расслабиться и...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и эмоциями?

Аноним, 22 года, женский пол

13 сентября 2022 г. в 19:40

Здравствуйте! Я испытываю постоянную тревогу и повышенную эмоциональность на протяжении более трех лет. Эмоции у меня обострены: радость и злость...

2 ответа

Нужна ли помощь специалиста при психоэмоциональных проблемах?

Ксения, 19 лет, женский пол

09 сентября 2021 г. в 13:44

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Пару недель назад случился нервный срыв, неделю не могла нормально спать и напрочь отсутствовал...

1 ответ

Как справиться с эмоциональным состоянием и бессонницей?

Евгения, 25 лет, женский пол

10 августа 2020 г. в 20:31

Здравствуйте! Я девушка, мне 25 лет. Меня сильно беспокоит эмоциональное состояние: часто бывает бессонница, дергается глаз и ухо (не проходит в...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов