Как справиться с тремором головы до визита к врачу? — вопрос №1002486

Обратите внимание на возможные изменения в физической активности и пищевом режиме. Попробуйте вести дневник, фиксируя моменты, когда тремор усиливается, чтобы выявить возможные триггеры. Увлажнение и сбалансированное питание также могут помочь. Распространенные техники дыхания и осознанности могут снизить тревожность и стресс, влияющие на тремор. Если есть возможность, проконсультируйтесь с психологом, чтобы получить поддержку и советы по управлению тревожностью.

Рекомендую обратить внимание на уровень стресса и пробовать техники расслабления, такие как дыхательные упражнения или медитация. Учитывая низкий ферритин, стоит обсудить с врачом возможность коррекции уровня железа. Также следите за своим режимом сна и питания. Дополнительные анализы конкретно не рекомендую до консультации с неврологом, но продолжайте наблюдать за состоянием.