Как справиться с трясущимися руками и головой в стрессовых ситуациях? — вопрос №451336

Рекомендую обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения, так как тремор может быть связан с различными причинами. Также полезно рассмотреть методы снижения стресса, такие как релаксационные техники или психологическая поддержка.

Тремор, особенно в стрессовых ситуациях, может быть обусловлен как наследственными факторами, так и психоэмоциональным состоянием. Важно прежде всего выяснить точную причину вашего состояния. Может быть полезно провести обширное обследование, включая консультацию невролога, чтобы исключить другие возможные медицинские причины тремора. Кроме того, учитывая вашу историю, важно работать над снижением уровня стресса и избегать ситуаций, которые могут вызвать его. Как дополнение к релаксационным техникам, вы можете рассмотреть возможность занятий йогой или медитацией. Эти практики помогают не только расслабиться, но и лучше контролировать свои эмоции. Также стоит обратить внимание на регулярные физические нагрузки, которые способствуют выработке эндорфинов и общему улучшению психоэмоционального состояния. Возможно, вам также следует обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам справиться с вашими комплексами и предложить инструменты для управления тревожностью.