Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тоской и апатией?

Вопрос закрыт

Как справиться с тоской и апатией? — вопрос №7232

Аноним

02 февраля 2016 г. в 16:48

Мне 43 года, и три года назад я похоронила маму. У меня не утихает тоска, и я стараюсь не думать об этом, ложась спать поздно. Чувствую себя раздражительной и постоянно усталой, не хочу расстраивать младшую дочь. Что мне предпринять, чтобы восстановить моральное состояние и жить полноценной жизнью?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на свои эмоции и позволяйте себе их переживать, а не подавлять. Также полезно установить регулярный распорядок дня, включающий время для отдыха и общения с близкими. Возможно, стоит рассмотреть групповую терапию или поддерживающие группы для людей, переживших утрату, это поможет понять, что вы не одиноки в своем горе и может облегчить вашу нагрузку.

03 февраля 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться за поддержкой к психологу или психотерапевту, который поможет вам проработать свои чувства и горе. Также постарайтесь уделять время себе, заниматься физической активностью и хобби, которые приносят радость. Важно наладить режим сна и найти способы для расслабления.

03 февраля 2016 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

18 мая 2022 г. в 11:45

Здравствуйте, я почти 1,4 года назад родила ребенка и уже 1,2 года чувствую себя несчастной. Я разлюбила и мужа, и ребенка, и задумываюсь о том, чтобы...

2 ответа

Как вернуть радость в жизнь после потерь?

Аноним, 38 лет, женский пол

19 сентября 2023 г. в 12:49

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы после потери отца. Мы с семьей всегда были дружны, но его смерть и планы мамы переехать значительно...

2 ответа

Как изменить образ жизни и разобраться в семейных отношениях?

Аноним

29 августа 2018 г. в 15:21

Здравствуйте, мне 30 лет, и я чувствую себя подавленной. Я не работаю уже долгое время, живу с мамой, которая постоянно давит на меня вопросами о...

2 ответа

Как преодолеть тяжелые воспоминания?

Аноним

10 апреля 2021 г. в 22:31

Как мне справиться с воспоминаниями о прошлом и страхами относительно своей семьи? Иногда я испытываю гнев на мать и себя за то, что произошло. Хочу...

2 ответа

Как справиться с долгосрочной депрессией?

Аноним

31 мая 2018 г. в 18:12

Здравствуйте! У меня часто возникают депрессии и чувство неудовлетворенности жизнью. Я выросла в неблагополучной семье, что сильно повлияло на меня....

2 ответа

Как справиться с депрессией после потери близкого человека?

Аноним

27 апреля 2018 г. в 20:27

После потери папы я погрузилась в глубокую депрессию. Чувствую себя слабой и задаюсь вопросом, зачем вообще жить и работать, если все равно конец...

2 ответа

Как изменить жизнь и избавиться от одиночества?

Аноним

29 апреля 2016 г. в 15:18

Здравствуйте! Мне уже за 50 лет, и я часто задумываюсь о том, что жизнь проходит не так, как хотелось бы. Я развелась с первым мужем из-за его...

2 ответа

Нужна ли мне консультация психолога?

Аноним

02 февраля 2018 г. в 22:02

Мне 53 года, и я постоянно мучаюсь из-за событий, связанных с изменой мужа, которые произошли десять лет назад. Несмотря на то что он остался со мной,...

2 ответа

Что делать с эмоциональными и сексуальными проблемами?

Аноним

05 февраля 2018 г. в 12:16

Здравствуйте! Мне 35 лет, замужем 17 лет, и, хотя у меня есть замечательные дети, я чувствую, что что-то не так. Я не знаю, как справиться с чувством...

2 ответа

Как справиться с депрессией после предательства?

Юлия, 44 года, женский пол

17 февраля 2023 г. в 15:29

Предал муж . Теперь депрессия. Не могу сама справиться. Нужен врач психотерапевт

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут