Как справиться с тяжёлой депрессией? — вопрос №991009

Обязательно поговорите с квалифицированным специалистом, так как это может стать первым шагом к вашему выздоровлению. Также подумайте о том, чтобы обратиться к группам поддержки, где вы сможете поделиться своими переживаниями с людьми, переживающими аналогичные ситуации. Это может помочь вам почувствовать себя менее одинокой и получить поддержку от других.

Важно немедленно обратиться за помощью к специалисту, так как ваши чувства и мысли требуют серьезного внимания. Поговорите с врачом-психиатром или психотерапевтом, который сможет предложить поддержку и лечение.